Koľko kalórií má horčica?

Koľko kalórií má horčica?

Horčica má isto neoddelitnlnú súčasť v našej kuchyni, či už pri udeninách alebo v rôznych omáčkach.

 

Horčica je veľmi nízkokalorická potravina. V jednej lyžičke horčice o veľkosti približne 5 gramov je obsiahnutých len približne 5 kalórií. Tento kalorický obsah sa môže líšiť v závislosti od presnej značky a výrobcu horčice. V porovnaní s inými potravinami s podobnou veľkosťou porcie je horčica jednou z najmenej energeticky náročných možností. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí sledujú svoju kalorickú bilanciu a chcú si udržať nízky príjem kalórií.  

Koľko kalórií má horčica?
Koľko kalórií má horčica?

 

Energetická hodnota 555 kJ
kcal 133
Bielkoviny 4,48 g
Sacharidy 13,6 g
Tuky 6,5 g
Cukry 15,5 g
Nasýtené mastné kyseliny 0,2 g
Transmastné kyseliny 0 g
Mononenasýtené 4,02 g
Polonenasýtené 1,43 g
Cholesterol 0 g
Vláknina 1,7 g
Soľ 1,3 g
Voda 72 g
Vápnik 95 mg
PHE 218,32 mg

 

Nezabúdajme, že horčica má aj svoje vitamíny.

Obsahuje vitamíny

Vitamín A
Vitamín C
Vitamín B2
Vitamín B1
Vitamín E
Vitamín B3
Vitamín B6
 

Obsahuje minerálne látky

Mangán
Vápnik
Draslík
Zinok
Horčík
Selén
Chróm
Fosfor
Železo
Meď
Pektín
Sodík
 
Vedeli ste, že horčiču si môžete pripraviť aj u váds doma. Nie je to nič zložité domáca horčica rýchly recept.

 

Horčica má veľmi nízky obsah kalórií. V jednej lyžičke horčice o veľkosti približne 5 gramov je obsiahnutých len približne 5 kalórií. Tento kalorický obsah sa môže líšiť v závislosti od presnej značky a výrobcu horčice. V porovnaní s inými potravinami s podobnou veľkosťou porcie je horčica jednou z najmenej energeticky náročných možností. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí sledujú svoju kalorickú bilanciu a chcú si udržať nízky príjem kalórií.

Similar Posts

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *