Koľko kalórií má horčica?
Horčica má isto neoddelitnlnú súčasť v našej kuchyni, či už pri udeninách alebo v rôznych omáčkach.
Horčica je veľmi nízkokalorická potravina. V jednej lyžičke horčice o veľkosti približne 5 gramov je obsiahnutých len približne 5 kalórií. Tento kalorický obsah sa môže líšiť v závislosti od presnej značky a výrobcu horčice. V porovnaní s inými potravinami s podobnou veľkosťou porcie je horčica jednou z najmenej energeticky náročných možností. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí sledujú svoju kalorickú bilanciu a chcú si udržať nízky príjem kalórií.
Energetická hodnota | 555 kJ |
kcal | 133 |
Bielkoviny | 4,48 g |
Sacharidy | 13,6 g |
Tuky | 6,5 g |
Cukry | 15,5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 0,2 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 4,02 g |
Polonenasýtené | 1,43 g |
Cholesterol | 0 g |
Vláknina | 1,7 g |
Soľ | 1,3 g |
Voda | 72 g |
Vápnik | 95 mg |
PHE | 218,32 mg |
Nezabúdajme, že horčica má aj svoje vitamíny.
Obsahuje vitamíny
Obsahuje minerálne látky
Horčica má veľmi nízky obsah kalórií. V jednej lyžičke horčice o veľkosti približne 5 gramov je obsiahnutých len približne 5 kalórií. Tento kalorický obsah sa môže líšiť v závislosti od presnej značky a výrobcu horčice. V porovnaní s inými potravinami s podobnou veľkosťou porcie je horčica jednou z najmenej energeticky náročných možností. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí sledujú svoju kalorickú bilanciu a chcú si udržať nízky príjem kalórií.