Kuracie prsia kalórie – kJ a nutričné hodnoty

Kuracie prsia kalórie – kJ a nutričné hodnoty

Kuracie prsia sa stali neoddeliteľnou súčasťou slovenskej kucyhne. Už priamo od stredoveku si naši predkovia doma chovali kurence aby ich následne mohli pripravovať. Kuracie prsia môžeme pripraviť na veľa spôsobov a to tak aby sme minimalizovali kalorie.

Ideálne ak si ich pripravéme na prírodnno spolu so zelninou. Avšak ak priberáme alebo sme pri posilovaní v naberacej fázy (objemovka), tak si môžeme zvoliť aj sýtejšie mastné jedná a to aj kurecie mäso smažíme alebo pečieme na masti. Napríklad tak spolu s ryžou.

Môžete zvoliť z týchto receptov:

Vyverte si recept, ktorý Vám apsuje do vášho jedálnička.
Poďme sa teda spolu pozrieť na to koľko kalorí majú kuracie prsia, ale aj na ich nutričné hodnoty.

 

Energetická hodnota 444 kJ
kcal 105
Bielkoviny 23 g
Sacharidy 0 g
Tuky 1,5g
Cukry 0 g
Nasýtené mastné kyseliny 0,3 g
Transmastné kyseliny 0 g
Mononenasýtené 0 g
Polonenasýtené 0 g
Cholesterol 0 g
Vláknina 0 g
Soľ 0,1 g
Voda 0 g
Vápnik 0 g
PHE 1 155 mg

 

Kuracie prsia kalórie – kJ a nutričné hodnoty

Obsahuje vitamíny
Vitamín A
Vitamín B3
Cholín
Vitamín C
 
Obsahuje minerálne látky
Draslík
Fosfor
Mangán
Sodík
 
Pozitívny vplyv na zdravie
Tehotenstvo
Srdce
Imunita
Svaly
Metabolizmus
Trávenie
Krv
Pečeň
Chudnutie
 
Negatívny vplyv na zdravie
Alergie
 
 
Kuracie prsia kalórie – kJ a nutričné hodnoty

Kuracie prsia majú nasledujúce energetické hodnoty a nutričné hodnoty:

  • Energetická hodnota: 444 kJ
  • kcal: 105
  • Bielkoviny: 23 g
  • Sacharidy: 0 g
  • Tuky: 1,5 g
  • Cukry: 0 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 0,3 g
  • Transmastné kyseliny: 0 g
  • Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
  • Polynenasýtené mastné kyseliny: 0 g
  • Cholesterol: 0 g
  • Vláknina: 0 g
  • Soľ: 0,1 g
  • Voda: 0 g
  • Vápnik: 0 g
  • PHE: 1 155 mg

Kuracie prsia obsahujú aj nasledujúce vitamíny a minerálne látky:

Vitamíny

  • Vitamín A
  • Vitamín B3
  • Cholín
  • Vitamín C

Minerálne látky

  • Zinok
  • Draslík
  • Fosfor
  • Mangán
  • Sodík

Kuracie prsia majú pozitívny vplyv na zdravie, vrátane:

  • Tehotenstva
  • Srdca
  • Imunity
  • Svalového rozvoja
  • Metabolizmu
  • Trávenia
  • Krvi
  • Pečene
  • Chudnutia

Je však dôležité mať na pamäti, že môžu spôsobovať alergie.

Similar Posts

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *