Kuracie prsia na prírodno v rúre

Ak hľadáte recept na prípravu kuracích pŕs na prirodno v rúre, tu je jednoduchý návod:

Suroviny:

  • 4 kuracie prsia bez kostí a kože
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 2 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 1 lyžička sušenej bylinky (napríklad tymián, rozmarín, oregano)
  • Soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti

 

Kuracie prsia na prírodno v rúre

Postup:

  1. Predhrejte rúru na 200 °C.
  2. Kuracie prsia opláchnite vodou a osušte papierovou utierkou.
  3. V miske zmiešajte olivový olej, rozdrvený cesnak, sušené bylinky, soľ a čierne korenie.
  4. Kuracie prsia dôkladne potrite marinádou zo všetkých strán.
  5. Vložte prsia na plech vystlaný papierom na pečenie.
  6. Pečte kuracie prsia v rúre asi 25-30 minút, alebo kým vnútro dosiahne teplotu 75 °C a povrch je zlatistý.
  7. Po vyskladaní z rúry nechajte prsia 5 minút oddýchnuť, aby sa šťava rovnomerne rozložila.
  8. Nakrájajte na tenké plátky a podávajte.

Odporúčam vám vyskúšať aj kuracie na prírodno a zalilujete si 10 skelých receptov.

 

 

Kuracie prsia sú skvelou voľbou pre zdravé a chutné jedlo. Ich príprava na prírodno v rúre je jednoduchá a rýchla, čo z nich robí ideálny recept na večeru pre celú rodinu. V tomto článku vám ukážeme, ako na to, vrátane potrebných ingrediencií a podrobného postupu.

Ingrediencie

Na prípravu kuracích pŕs na prírodno v rúre budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

  • 4 kuracie prsia
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 citrón (šťava a kôra)
  • Korenie podľa chuti (soľ, čierne korenie, paprika)
  • Strúčik cesnaku (nasekaný)
  • Čerstvé bylinky (ako tymián alebo rozmarín)

Postup prípravy

1. Predhrejte rúru na 180 °C. Vykurovanie je dôležité, aby sa kuracie prsia pekne upečené a šťavnaté.

2. Kuracie prsia opláchnite a osušte papierovou utierkou. Potom ich jemne naklepte, aby mali rovnomernú hrúbku.

3. V miske zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu, nastrúhanú citrónovú kôru, nasekaný cesnak a korenie. Tak vznikne aromatická marináda.

4. Kuracie prsia ponorte do marinády a nechajte ich odpočívať aspoň 30 minút, aby sa všetky chute prejavili.

5. Po marinaní kuracie prsia položte na plech vystlaný papierom na pečenie. Posypte ich čerstvými bylinkami.

6. Pečte v predhriatej rúre približne 25-30 minút, alebo kým nie sú prsia prepečené a zlatohnedé.

7. Po upečení nechajte prsia oddýchnuť niekoľko minút pred podávaním.

Tento jednoduchý recept na kuracie prsia na prírodno v rúre je skvelým spôsobom, ako si vychutnať zdravú a lahodnú večeru. Podávajte ich s ryžou alebo čerstvým šalátom pre kompletné jedlo.

Podobné príspevky

54 Komentárov

  1. Nepoviem píše:

    Prírdne recepty už len to.
    A ja ich konzumujem už dlhšie roky, lebo mám problémy so štítnou žľazou.
    Tak musím trocha zdravšie a bez korenín.
    Tak vám môžem len odporúčiť tento recept.

  2. Vojtech83 píše:

    Tento recept znie veľmi chutne, určite ho vyskúšam. Ďakujem za tip!

  3. Nikola96 píše:

    Ďakujem za tento návod. Určite vyskúšam!

  4. Alica30 píše:

    Vyzerá to jednoducho, skúsim tento recept.

  5. JasnáHlava píše:

    Tento recept na kuracie prsia je skvelý! Je veľmi jednoduchý a rýchly. Milujem, keď môžem pripraviť niečo chutné bez veľkého trápenia. Určite ho vyskúšam aj s rôznymi bylinkami, aby som dodala jedlu ešte viac chuti. Ďakujem za zdieľanie!

  6. Miloš123 píše:

    Wow, to vyzerá naozaj dobre! Kuracie prsia sú moje obľúbené jedlo a tento recept je presne to, čo potrebujem na večeru. Teším sa na to, ako ich pripravím podľa vášho návodu. Dúfam, že budú také šťavnaté a chutné!

  7. SvetlovlasáKráska píše:

    Tento recept ma veľmi zaujal! Je skvelé vidieť, že príprava zdravého jedla môže byť taká jednoduchá. Určite vyskúšam aj marinovanie s citrónom a cesnakom. Verím, že všetkým v rodine bude chutiť. Ďakujem za inšpiráciu!

  8. RadoslavM píše:

    Super článok! Príprava kuracích pŕs na prírodno znie jednoducho a chutne. Mám rád, keď môžem variť s čerstvými bylinkami a olivovým olejom. Určite sa k tomu dostanem tento víkend a vyskúšam ho pre rodinu.

  9. KreatívnaDuša píše:

    Ďakujem za tento úžasný recept! Moja rodina miluje kuracie prsia a tento spôsob ich prípravy je ideálny pre rýchlu večeru po práci. Rada experimentujem s bylinkami, takže sa už teším na výsledok!

  10. JasminSky píše:

    Veľmi pekný recept! Kuracie prsia sú obľúbené u nás doma a tento spôsob ich pečenia mi príde ako skvelá voľba. Rád by som to skúsil aj s nejakou zeleninou vedľa nich – určite to bude výborné!

  11. ZelenýPohárik píše:

    Tento recept ma nadchol! Milujem jednoduché pokrmy, ktoré sú zároveň zdravé a chutné. Pečenie kuracích pŕs v rúre je perfektné pre moju rodinu. Teším sa na ďalšie vaše tipy na varenie!

  12. -SrdceKuchyne- píše:

    ‚Kuracie prsia na prírodno‘ znie fantasticky! Tento recept je presne to, čo hľadám pre zdravú večeru. Páči sa mi kombinácia cesnaku a olivového oleja – určite dodajú jedlu úžasnú chuť!

  13. -VeseláBublina- píše:

    ‚Jednoduchý návod‘ – toto je presne to slovo, ktoré potrebujem pri varení! S týmto receptom si viem rýchlo pripraviť chutnú večeru po dlhom dni v práci. Teším sa na jeho vyskúšanie!

  14. -ŠefKuchár- píše:

    ‚Kuracie prsia pečené v rúre‘ sú vždy dobrou voľbou! Tento článok mi dal novú inšpiráciu do kuchyne a už plánujem nákup ingrediencií. Moje deti budú nadšené z tejto lahodnej večere!

  15. Marta34 píše:

    Tento recept na kuracie prsia vyzerá naozaj skvele! Už sa teším, ako ho vyskúšam. Zbožňujem jednoduché a chutné jedlá, ktoré sa rýchlo pripravia. Určite to bude perfektné na večeru pre moju rodinu!

  16. Kocurko123 píše:

    Kuracie prsia na prírodno sú môj obľúbený spôsob prípravy! Tento recept je veľmi ľahký a ingrediencie sú dostupné. Nemôžem sa dočkať, kedy si to pripravím. Ďakujem za tip, určite ho odporučím aj svojim kamarátom!

  17. JanoZeleny píše:

    Wow, tento recept vyzerá úžasne! Rád varím a tento spôsob prípravy kuracích pŕs ma veľmi zaujal. Je skvelé, že je to zdravé jedlo a pritom tak chutné. Určite ho vyskúšam už tento víkend!

  18. Srdieckova19 píše:

    Perfektný recept na jednoduchú večeru! Mám rada kuracie prsia a tento spôsob ich prípravy je presne to, čo hľadám. Ďakujem za zdieľanie, určite si to zapíšem a skúsim pripraviť už zajtra.

  19. RoboCerveny píše:

    Tento návod je fantastický! Milujem kombináciu cesnaku a byliniek pri varení kuracích pŕs. Je to niečo, čo moja rodina určite ocení. Teším sa na nové chute v našich jedlách po vyskúšaní tohto receptu.

  20. Bublina22 píše:

    Super tip na večeru! Kuracie prsia sú veľmi variabilné a toto je výborný spôsob, ako ich pripraviť jednoducho a chutne. Myslím si, že každý z mojej rodiny si toto jedlo obľúbi. Ďakujem za inšpiráciu!

  21. Petra_Hviezda píše:

    Recept vyzerá skvelo! Kuracie prsia sú veľmi obľúbené u nás doma a tento postup ich určite oživí. Už mám chuť na takto upečené mäso s čerstvým šalátom. Odporúčam každému, aby to vyskúšal!

  22. _Cukrik_17_ píše:

    ‚Kuracie prsia‘ – klasika našich kuchýň! Tento recept vyzerá jednoducho úžasne a ja mám rada rýchle večere bez zbytočného stresu. Pridám len trochu citrónovej šťavy navyše pre extra chuť!

  23. _ZlatyJanko_ píše:

    ‚Ako super tip!‘ Vždy hľadám jednoduché recepty pre rodinné večere a toto je presne ono! Suroviny sú bežne dostupné a výsledok môže byť chutný aj zdravý naraz – teším sa na túto lahôdku.

  24. _MiskaKakaova_ píše:

    ‚Vynikajúci recept!‘ Kuracie prsia sú ideálnym základom pre zdravú stravu a s touto marinádou budú ešte lepšie! Určite pridám aj svoje obľúbené bylinky do misky pred pečením.

  25. ZelenáJablko píše:

    Tento recept na kuracie prsia vyzerá skvele! Milujem jednoduché a chutné jedlá. Už sa teším, ako si ho pripravím na večeru. Určite vyskúšam aj tie čerstvé bylinky, dodajú tomu úžasnú chuť!

  26. KocúrMiauk píše:

    Wow, veľmi sa mi páči, ako jednoducho je tento recept napísaný! Kuracie prsia sú moje obľúbené a takto na prírodno ich ešte nikdy nerobila. Ďakujem za inšpiráciu, určite to vyskúšam ešte tento týždeň!

  27. SladkáBublinka píše:

    Príprava kuracích pŕs na prírodno znie fantasticky! Mám rada jednoduché recepty s minimum surovín. Určite to urobím pre svoju rodinu a verím, že im to bude chutiť rovnako ako mne. Skvelý nápad!

  28. FialovýSlon píše:

    Tento recept ma veľmi zaujal! Príprava je rýchla a ingrediencie sú bežne dostupné. Teším sa, že si pripravím zdravé a chutné jedlo, ktoré poteší všetkých pri stole. Ďakujem za tipy!

  29. RužováHvezda píše:

    Skvelý článok o kuracích prsiach! Tento recept vyzerá veľmi lákavo a už sa neviem dočkať, kedy ho vyskúšam. Zdravé jedlo je pre mňa dôležité a tento spôsob varenia mi veľmi vyhovuje.

  30. ŠťastnýSrdiečko píše:

    Recept je úžasný! Milujem kuracie prsia pripravené na rôzne spôsoby, ale tento jednoduchý postup ma skutočne oslovil. Myslím si, že s tými bylinkami to bude dokonalé jedlo pre rodinnú večeru.

  31. KreatívnyKocúr píše:

    ‚Kuracie prsia na prírodno‘ znie super! Rád varím a hľadám nové nápady na zdravé jedlá. Tento recept určite zaradím do svojho repertoáru. Ďakujem za inšpiráciu!

  32. _Pinky_88 píše:

    ‚Skvelý recept!‘ presne toto som potreboval vedieť. Kuracie prsia sú mojim obľúbeným jedlom a rád by som ich pripravil niečo nové. Už teraz mám chuť na tú marinádu s cesnakom!

  33. _JasnéNebe_ píše:

    ‚Pečenie kuracích pŕs‘ je moje nové hobby! Tento recept ma nadchol svojou jednoduchosťou a zdravými ingredienciami. Teším sa na ten lahodný výsledok po upečení.

  34. _MačacíSen_ píše:

    ‚Tento článok je perfektný!‘ Mám rada jednoduché a chutné recepty ako sú tieto kuracie prsia. Určite ich pripravím najbližšie na večeru s rodinou a verím, že budú spokojní!

  35. Kocúr123 píše:

    Tento recept je skvelý! Kuracie prsia sú veľmi chutné a zdravé. Mám rád jednoduché recepty, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť. Vyskúšam to už dnes večer. Dúfam, že sa mi podarí urobiť ich tak dobre ako na obrázku!

  36. JankaKucharka píše:

    Ďakujem za tento super recept! Je tak jednoduchý a zároveň veľmi chutný. Kuracie prsia na prírodno sú mojou obľúbenou voľbou na večeru. Určite sa k nemu vrátim a vyskúšam aj iné variácie!

  37. Maliar_77 píše:

    Wow, to vyzerá fantasticky! Milujem kuracie prsia a tento spôsob prípravy je presne to, čo hľadám. Rád varím pre rodinu a som si istý, že im tento recept veľmi zachutí. Určite dám vedieť, ako to dopadlo!

  38. Srdiečko25 píše:

    Tento článok ma inšpiroval! Mám doma všetky ingrediencie, takže hneď idem variť. Vždy som sa bála piecť kuracie mäso v rúre, ale s týmto návodom to vyzerá ľahko a zábavne. Ďakujem za tipy!

  39. ChillGamer píše:

    Skvelý návod! Vždy som mal problém s tým, ako pripraviť šťavnaté kuracie prsia bez toho, aby boli suché. Tento postup vyzerá skvele a určite ho vyskúšam počas víkendu na rodinnej oslave.

  40. MačkaRóza píše:

    Super recept na rýchly obed! Rada varím pre svoju rodinu a toto je presne to, čo potrebujem po dlhom dni v práci. Kuracie prsia so šalátom budú perfektné jedlo na večeru. Ďakujem za inšpiráciu!

  41. Láskyplný_pes píše:

    ‚Kuracie prsia na prírodno‘ znie úžasne! Hľadala som niečo zdravé a chutné pre seba a svojich blízkych a myslím si, že toto bude hit! Veľmi sa teším na výsledok!

  42. _Cukrík_91_ píše:

    ‚Návod je jasný a jednoduchý!‘ Myslím si, že aj ja dokážem pripraviť takéto úžasné jedlo bez problémov. Ráda by som pridala aj nejakú zeleninu ako prílohu – to bude dokonalé kombinácia!

  43. @Zelená_obyvateľka píše:

    ‚Kuracie prsia sú skvelým zdrojom bielkovín!‘ Tento recept vyzerá tak jednoducho, že ho určite zvládnem aj ja! Teším sa na nové chute s citrónovou šťavou a bylinkami.

  44. #FialováRybka! píše:

    ‚Milujem variť!‘ Tento recept ma nadchol už pri prvom pohľade. Je presne taký jednoduchý ako mám rada – bez zbytočných komplikácií. Určite ho pridám do svojich obľúbených receptov!

  45. JasnaSvetla píše:

    Tento recept na kuracie prsia je úžasný! Rýchly a jednoduchý, presne ako to mám rada. Vždy som sa bála piecť kuracie mäso, ale teraz viem, že to zvládnem. Určite ho vyskúšam tento víkend. Ďakujem za skvelé tipy!

  46. Kocurik2023 píše:

    Wow, tento recept je skvelý! Kuracie prsia na prírodno sú mojou obľúbenou voľbou a tento postup vyzerá veľmi jednoduchý. Určite si pripravím marinádu a vyskúšam to. Už sa teším na večeru!

  47. CokoladovaKocka píše:

    Ďakujem za tento skvelý recept! Kuracie prsia sú zdravé a chutné jedlo, ktoré môžem variť pre celú rodinu. Postup je jasný a ľahko pochopiteľný, určite ho vyskúšam zajtra na obed.

  48. MalaBublinka píše:

    Tento recept ma veľmi potešil! Kuracie prsia sú vždy výborné a s touto marinádou budú ešte lepšie. Už sa nemôžem dočkať, kedy si ich pripravím. Ďakujem za inšpiráciu!

  49. SlovenskyHrac píše:

    Perfektný návod na kuracie prsia! Veľmi sa mi páči, ako ste popísali všetky kroky jasne a zrozumiteľne. Vďaka tomu sa aj ja cítim dostatočne sebavedome pri varení. Určite to vyskúšam.

  50. Kvetinka99 píše:

    Super recept na kuracie prsia! Príprava vyzerá jednoducho a rýchlo, čo mi veľmi vyhovuje. Rada varím pre rodinu a toto bude určite obľúbené jedlo! Ďakujem za nápad!

  51. Svetlovlasicka píše:

    ‚Kuracie prsia na prírodno‘ znie lákavo! Mám rada jednoduché recepty, ktoré nevyžadujú veľa času. Po prečítaní článku som presvedčená, že to zvládnem aj ja sama doma.

  52. -Gurmánka- píše:

    ‚Tento recept je presne to, čo som hľadala!‘ Jednoduché ingrediencie a rýchla príprava sú ideálne pre môj zaneprázdnený život. Teším sa na výsledok!

  53. -Muffin-123 píše:

    ‚Dnes večer budem variť kuracie prsia podľa vášho návodu!‘ Už sa teším na túto chutnú večeru so svojou rodinou. Dajte mi vedieť viac takýchto skvelých tipov!

  54. -RadosnyPes- píše:

    ‚Tento článok ma veľmi inšpiroval!‘ Kuracie prsia sú tak univerzálne a s touto marinádou môžu byť chutné vždy inak. Veľmi sa teším na varenie podľa vášho návodu!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *