Kuracie prsia s čínskou zeleninou

Kuracie prsia sú v kuchyni veľmi populárnou surovinou, najmä kvôli ich nízkej kalorickej hodnote a všestrannosti. Ich kombinácia s čínskou zeleninou predstavuje nielen chutný, ale aj zdravý pokrm, ktorý si môžete pripraviť na rôzne spôsoby. V nasledujúcich odsekoch vám predstavím sedem unikátnych receptov na kuracie prsia s čínskou zeleninou, ktoré sú zaručene skvelým zážitkom pre vaše chuťové poháriky.

Recept 1: Kuracie prsia s čínskou zeleninou a sezamovým olejom

Ingrediencie:

  • 500 g kuracích pŕs
  • 250 g zmrazenej čínskej zeleniny (mrkva, brokolica, paprika, fazuľa)
  • 2 lyžice sezamového oleja
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 cm zázvoru (nastrúhaný)
  • 2 lyžice sójovej omáčky
  • Soľ a čierne korenie podľa chuti
  • Sezamové semienka na posypanie

Postup:

  1. Kuracie prsia opláchnite, osušte a nakrájajte na tenké plátky.
  2. Na panvici rozohrejte sezamový olej a pridajte nasekaný cesnak a nastrúhaný zázvor. Orestujte ich do zlatista.
  3. Pridajte kuracie prsia a opekajte ich, kým nie sú zlatohnedé a prepečené.
  4. Pridajte zmrazenú čínsku zeleninu, soľ, čierne korenie a sójovú omáčku. Varíme, kým zelenina nie je mäkká.
  5. Podávajte posypané sezamovými semienkami. Môžete pridávať aj uvarené ryže alebo rezance.

Recept 2: Kuracie stir-fry s čínskou zeleninou v medovej omáčke

Ingrediencie:

  • 500 g kuracích pŕs
  • 300 g čínskej zeleniny (zloženie podľa vlastného výberu)
  • 2 lyžice rastlinného oleja
  • 3 lyžice medu
  • 3 lyžice sójovej omáčky
  • 1 lyžica ryžového octu
  • 1 čajová lyžička čínskej päťkorenné zmesi
  • Sôľ a korenie podľa chuti

Postup:

  1. Kuracie prsia nakrájajte na malé kocky a marinujte v zmesi medu, sójovej omáčky, ryžového octu a čínskej zmesi korenín.
  2. Na panvici rozohrejte olej a orestujte marinované kuracie prsia do zlatista.
  3. Pridajte čínsku zeleninu a varte ďalších 5 minút, kým sa zelenina nezmäkne.
  4. Na záver dochuťte soľou a korením podľa chuti a podávajte s ryžou alebo rezancami.

Recept 3: Kuracie prsia s čínskou zeleninou a šalotkami

Ingrediencie:

  • 500 g kuracích pŕs
  • 250 g čínskej zmrazenej zeleniny
  • 4 šalotky
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 3 lyžice sójovej omáčky
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • Soľ a korenie podľa chuti

Postup:

  1. Šalotky nakrájajte na tenké plátky a na oleji ich orestujte do zlatista.
  2. Pridajte nakrájané kuracie prsia, osoľte a okoreňte.
  3. Po približne 5 minútach pridajte zmrazenú zeleninu a všetko spolu varte ešte 6-7 minút.
  4. Na konci pridajte sójovú omáčku a citrónovú šťavu, krátko povarte a podľa potreby dochuťte.
  5. Servírujte s ryžou alebo nudlami.

Recept 4: Kuracie prsia s čínskou zeleninou a kečuparsou

Ingrediencie:

  • 500 g kuracích pŕs
  • 300 g zmrazenej čínskej zeleniny
  • 2 lyžice kečupu
  • 2 lyžice sójovej omáčky
  • 1 lyžica cesnakového prášku
  • 2 lyžice olivového oleja
  • Čierne korenie, soľ podľa chuti

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olivový olej a pridajte nakrájané kuracie prsia.
  2. Po 5 minútach varenia pridajte cesnakový prášok a zamiešajte.
  3. Následne pridajte čínsku zeleninu a varte ďalších 5-7 minút.
  4. Zmiešajte sójovú omáčku a kečup, pridajte do panvice a varte, kým sa všetko dôkladne neprehreje a spojí.
  5. Môžete podávať s prílohami ako ryža, zemiaky alebo celozrnné cestoviny.

Recept 5: Kuracie prsia s čínskou zeleninou a kokosovým mliekom

Ingrediencie:

  • 500 g kuracích pŕs
  • 250 g zmrazenej čínskej zeleniny
  • 1 plechovka kokosového mlieka
  • 1 lyžica kari korenia
  • 2 lyžice olivového oleja
  • Soľ a čierne korenie podľa chuti

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olivový olej. Pridajte nakrájané kuracie prsia a orestujte do zlata.
  2. Pridajte kari korenie a opražte krátko, aby sa rozvinula jeho aróma.
  3. Následne pridajte čínsku zeleninu a kokosové mlieko. Varíme na miernom ohni približne 10 minút.
  4. Dochutíme soľou a korením, potom podávame s ryžou alebo kuskusom.

Recept 6: Kuracie prsia s čínskou zeleninou a arašidovou omáčkou

Ingrediencie:

  • 500 g kuracích pŕs
  • 250 g čínskej zmrazenej zeleniny
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 2 lyžice sójovej omáčky
  • 2 lyžice medu
  • 1 lyžica cesnakového prášku
  • 2 lyžice rostlinného oleja

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olej a pridajte nakrájané kuracie prsia. Orestujte do zlatista.
  2. Pridajte cesnakový prášok a dobre premiešajte.
  3. Zmiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku a med a pridajte do panvice, keď je kuracie mäsko prepečené.
  4. Po približne 5 minútach pridajte čínsku zeleninu a varte, kým je všetko dôkladne prehriate a zelenina zjemnená.
  5. Podávajte s ryžou alebo plackami.

Recept 7: Kuracie prsia s čínskou zeleninou na grile

Ingrediencie:

  • 500 g kuracích pŕs
  • 300 g čínskej zeleniny (brokolica, papriky, mrkva)
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 2 lyžice balzamového octu
  • 1 lyžica rozmarínu (čerstvého alebo sušeného)
  • Soľ a čierne korenie podľa chuti

Postup:

  1. Kuracie prsia marinujte v olivovom oleji, balzamovom octe, rozmaríne, soli a korení po dobu minimálne 30 minút.
  2. Na grile pripravte kuracie prsia do zlatista z oboch strán.
  3. Medzitým na panvici orestujte čínsku zeleninu s trochou olivového oleja, soľou a korením, až bude chrumkavá a jemná.
  4. Podávajte grilované kuracie prsia na posteľe zo zeleniny a môžete ich doplniť o čerstvú zeleninu alebo bylinkovú omáčku.

Záver

Kuracie prsia s čínskou zeleninou predstavujú krásnu kombináciu chutí a textúr. Rôzne recepty, ktoré som predstavil, ponúkajú rôzne prístupy k týmto ingredienciám — od klasických kombinácií po netradičné variácie, ako je arašidová omáčka alebo kokosové mlieko. Každý z týchto receptov je jednoduchý na prípravu a ideálny pre rýchlu večeru či obedy. Nezabudnite si prispôsobiť množstvo korenia a dochucovadiel podľa vlastných preferencií a sezónnosti dostupných surovín. Dobrú chuť!

 

Suroviny:
– 4 kúsky kuracích pŕs
– 1 pohár cinských zeleninových miešancov
– Soľ a korenie podľa chuti
– Olej na smaženie

 

Kuracie prsia s čínskou zeleninou

Postup:
1. Kuracie prsia opláchneme, osušíme a nakrájame na tenké plátky.
2. Na panvici zohrejeme olej a prsia krátko opečieme z oboch strán, kým nie sú zlatisto hnedé.
3. Pridáme cinskú zeleninu a dusíme spolu ešte približne 5-10 minút, kým zelenina nezmäkne.
4. Podľa chuti dochutíme soľou a korením.
5. Hotové jedlo podávame s ryžou alebo cestovinou.

Dobrú chuť!

 

Podobné príspevky

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

33 Komentárov

  1. Dubnickova Viola píše:

    Super recept, jednoduchý a chutný!

  2. Gizela23 píše:

    Tento recept som vyskúšala a bol skvelý!

  3. Demeter Stastna píše:

    Čínska zelenina je skvelá voľba, ľahké a zdravé jedlo.

  4. Miloš123 píše:

    Tento recept je skvelý! Mám rád, keď je jedlo jednoduché a rýchle na prípravu. Kuracie prsia s čínskou zeleninou chutia fantasticky a určite to skúsim uvariť aj pre moju rodinu. Ďakujem za inšpiráciu!

  5. ZelenýList píše:

    Wow, to vyzerá naozaj dobre! Milujem čínsku zeleninu a kombinácia s kuracím mäsom je perfektná. Určite vyskúšam tento recept, keď budem mať čas variť. Dúfam, že sa mi podarí takto chutne pripraviť!

  6. Kuchárik99 píše:

    Tento recept je presne to, čo potrebujem! Mám rád rýchle a chutné jedlá, ktoré môžem pripraviť po práci. Kuracie prsia so zeleninou sú výborná voľba, teším sa na večeru! Ďakujem za tip!

  7. JanaPohodka píše:

    Úžasný recept! Rada varím nové jedlá a toto sa zdá byť veľmi jednoduché a chutné. Hlavne sa mi páči, že to môžem podávať s ryžou alebo cestovinou. Určite ho zaradím do svojho jedálnička!

  8. RoboSlnko píše:

    Kuracie prsia s čínskou zeleninou znie super! Vždy hľadám nové nápady na rýchlu večeru a toto vyzerá ako ideálne riešenie. Som nadšený z toho, že môžem vyskúšať niečo nové. Dúfam, že bude chutiť aj deťom!

  9. KocúrMňau píše:

    Takéto jednoduché recepty sú pre mňa najlepšie! Teším sa na varenie podľa tvojich pokynov. Kuracie prsia sú moje obľúbené mäso a kombinácia so zeleninou bude určite výborná. Ďakujem za inšpiráciu!

  10. PetríkKuchár píše:

    Nádherný recept! Mám rád variabilitu pri varení a toto jedlo môžem prispôsobiť svojim chuťovým preferenciám. Rád pridám aj nejaké korenie navyše. Na zdravie, každý si nájde svoje!

  11. _Viki_88 píše:

    ‚Dobrú chuť!‘ som si zapamätala hneď na začiatku a už teraz viem, že toto bude chutiť skvele! S čínskou zeleninou mám vždy dobré skúsenosti. Určite to vyskúšam tento víkend.

  12. !Lukáš! píše:

    ‚Kuracie prsia‘ sú u nás doma veľmi obľúbené. Kombinácia so zeleninou je skvelý nápad a teším sa na to ako budeme mať spolu zdravé jedlo pri stole. Toto by mohlo byť naše nové rodinné jedlo!

  13. _Anka_87_ píše:

    ‚To vyzerá úžasne!‘ Je krásne vidieť takéto jednoduché recepty s dostupnými surovinami. Rada varím rýchlo po práci a toto mi veľmi pomôže ušetriť čas a zároveň pripraviť niečo chutné.

  14. Miloš123 píše:

    Tento recept je skvelý! Vždy som mal rád kuracie prsia, ale s čínskou zeleninou to je ešte lepšie. Pridám si aj trochu cesnaku na chuť. Určite vyskúšam čoskoro, ďakujem za skvelý nápad!

  15. Bublinka píše:

    Wow, to vyzerá naozaj chutne! Kuracie prsia s čínskou zeleninou sú presne to, čo hľadám. Rada varím a tento recept je jednoduchý, takže ho určite vyskúšam. Ďakujem za inšpiráciu!

  16. Svetlonos píše:

    Perfektný recept! Mám rád rýchle a jednoduché jedlá a toto vyzerá ako ideálne riešenie na večeru. Kuracie prsia a čínska zelenina sú super kombinácia. Určite to pripravím tento víkend.

  17. ZelenáČiapka píše:

    Jéééj, aké lákavé! Kuracie prsia so zeleninou sú výborná voľba pre celú rodinu. Veľmi sa teším na to, keď si toto jedlo pripravím. Môžem pridať aj svoje obľúbené korenie pre extra chuť!

  18. JasnáHlava píše:

    Tento recept ma veľmi potešil! Je super jednoduchý a aj zdravý. Milujem kombináciu kuracích pŕs a zeleniny, pretože sa dajú skombinovať s rôznymi prílohami. Určite ho vyskúšam už zajtra!

  19. HravýPanda píše:

    To znie fantasticky! Kuracie prsia s čínskou zeleninou sú vždy dobrá voľba na rýchlu večeru po práci. Mám pocit, že si túto kombináciu zamilujem. Ďakujem za tento úžasný recept!

  20. SlnečnýKvet píše:

    Tento recept je jednoducho úžasný! Už sa neviem dočkať, kedy ho pripravím pre svoju rodinu. Kombinácia kuracích pŕs so zeleninou znie nielen zdravo ale aj veľmi chutne. Určite pridám aj trochu sójovej omáčky.

  21. SrdceRybky píše:

    ‚Dobrú chuť‘ hovoríte? No ja už teraz viem, že mi bude chutiť! Tento recept mi veľmi pomôže spraviť niečo chutné bez veľkej námahy. Teším sa na varenie cez víkend s týmto nápadom!

  22. -Kočička- píše:

    ‚Kuracie prsia so zeleninou‘ – to je presne tá vec, ktorú hľadám pre svojich hostí! Ľahké a rýchle jedlo s bohatými chuťami bude určite hitom večera. Som nadšená z tejto inšpirácie!

  23. _Pohodový_3_ píše:

    ‚Jednoduché‘ a ‚chutné‘ – presne tieto slová mi napadli pri čítaní receptu! Rada varím pre rodinu a toto jedlo bude určite patrí medzi naše obľúbené už po prvom ochutnaní.

  24. MňamMňam123 píše:

    Tento recept na kuracie prsia s čínskou zeleninou vyzerá úžasne! Rád varím pre svoju rodinu a som si istý, že im toto jedlo bude chutiť. Milujem jednoduché recepty, ktoré sú aj rýchle na prípravu. Určite vyskúšam čoskoro!

  25. KuchárikJanko píše:

    Vďaka za tento skvelý recept! Kuracie prsia a čínska zelenina sú mojou obľúbenou kombináciou. Je to nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Už sa teším, ako to pripravím na víkend pre našich priateľov!

  26. ZeleninovýKráľ píše:

    Wow, to vyzerá fakt dobre! Nikdy by ma nenapadlo kombinovať kuracie mäso so zeleninou takto. Myslím si, že to bude perfektné jedlo pre moju rodinu. Ďakujem za inšpiráciu a tipy na prípravu!

  27. SmaženýOvos píše:

    Tento recept je super! Mám rád rýchle jedlá a toto je presne ono. Kuracie prsia sa dajú pripraviť tak mnohými spôsobmi, ale s čínskou zeleninou určite nezabudnem. Ďakujem za zdieľanie!

  28. JedloLáska píše:

    Veľmi sa mi páči tento jednoduchý recept! Kuracie prsia sú tak šťavnaté a keď sa spoja s čínskou zeleninou, vytvoria úžasnú chuťovú kombináciu. Určite to vyskúšam aj so svojimi obľúbenými cestovinami!

  29. RadosťVoVarení píše:

    Joj, aký skvelý recept! Vždy hľadám nové inšpirácie do kuchyne a toto je presne ono. Kuracie prsia s čínskou zeleninou vyzerajú veľmi chutne a zdravie si môžem dopriať bez výčitiek. Ďakujem za tip!

  30. KuchynskáMágia88 píše:

    ‚Kuracie prsia s čínskou zeleninou‘ – skvelá voľba na rýchly obed alebo večeru! Milujem variť a tento recept ma naozaj inšpiroval k novým kulinárskym dobrodružstvám v kuchyni.

  31. $uperKuchár$ píše:

    ‚Dobrú chuť‘ nie je len fráza – je to životný štýl! Tento recept je presne to, čo potrebujem po dlhom dni v práci. Rýchle a chutné jedlo mi spraví radosť a dobije energiu.

  32. #ZeleninaNadovšetko píše:

    ‚Kuracie prsia‘ sú vždy dobrá voľba! Kombinácia s čínskou zeleninou znie fantasticky. Teším sa na varenie podľa vášho návodu a verím, že moji priatelia budú nadšení z výsledku.

  33. !VarímeSpolu! píše:

    ‚Dobrú chuť!‘ Tento pozitívny post má určite svoju hodnotu pre každého kuchára ako som ja. Ocením jednoduché pokyny a verím, že výsledok bude výborný. Teším sa na experimentovanie v kuchyni!