Každý z nás miluje to prekliaté kurva na smotane. K tomu prepražené alebo pečené stehná su delikatea v našej kuchyni. No po skonzumovaní väčšieho množstva nastavá otázka. Koľko som toho jzedol, zjedla?
Koľko je to kalorií a koľko som skutočne pribral, pribrala?
To je otázka ktorú sa budem snažiť zodpovedať nižšie v tabuľke (100g)
Kuracie stehná na smotane kalórie
| Energetická hodnota | 456 kJ |
| kcal | 109 |
| Bielkoviny | 11,3 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Tuky | 5,1 g |
| Cukry | 5,1 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 570 mg |
Samotné jedlo je oveľa menej kalorické. Treba brať do úvahy, že nás zasíti na dlhšie. A to vďaka väčšiemu počtu bielkovín. A výhodou bielkovín je aj termický efekt a teda približne spálime 20% kalorií pri trávení.
Ak by ste si chceli toto jedlo pripraviť trocha inak tak klikajte na Kuracie stehná na smotane. Dobrú chuť.
Kuracie stehná na smotane majú nasledujúce nutričné hodnoty (merané na 100 g):
- Energetická hodnota: 456 kJ / 109 kcal
- Bielkoviny: 11,3 g
- Sacharidy: 3 g
- Tuky: 5,1 g
- Cukry: 5,1 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Transmastné kyseliny: 0 g
- Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Polynenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Cholesterol: 0 g
- Vláknina: 0 g
- Soľ: 0 g
- Voda: 0 g
- Vápnik: 0 g
- Fenyloalanín: 570 mg
Samotné jedlo je oveľa menej kalorické. Treba však brať do úvahy, že vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nás zasýti na dlhší čas. Bielkoviny majú tiež výhodu termického efektu, čo znamená, že pri trávení spálime približne 20% kalórií. Ak by ste si chceli recept na toto jedlo pozrieť, kliknite na Kuracie stehná na smotane. Dobrú chuť!
