Mrkvová polievka s kokosovým mliekom kalorie
Keďže už tu máme zimu, tak nie je nič lepšie než si na obed pripraviť chutnú mrkvovú polievku s kokosovým mliekom. Má vitamíny a je zdravá, preto je vhodná k tomtu počasiu a prospešná pre imunitný systém.
| Energetická hodnota | 547 kJ |
| kcal | 130 |
| Bielkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 13 g |
| Tuky | 7 g |
| Cukry | 0 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 55 mg |
Taká to polievka je vhodná na každý deň. Nie je nutné to s ňou preháňať ako to robíme my doma, keďže nám strašne chutí. A verím, že bude aj vám. Prípada takejto polievky je fakt jednoduchá a rýchla. Nie je noč ťažké na tom ju pripraviť. Ak nemáte doma koksové mlieko môžete použiť aj to kravské.
Ak potrebujete hutnejšou poleivku tak si k nej pridajte na jmeno opražené slnečnisvoé seminka, alebo krutóny. Ja si k nej často dávam opražený rohlík, alebo polku bagety na plivovom oleji.
Dobrú chuť a dávjte si pozro na kalórie a nutričné hodnoty v jedle.
Mrkvová polievka s kokosovým mliekom má energetickú hodnotu približne 547 kJ (130 kcal) na porciu. Obsahuje 1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 7 g tukov. Nemá žiadne cukry, nasýtené ani transmastné kyseliny, cholesterol, vlákninu, soľ, vápnik ani vodu. Obsahuje 55 mg PHE. Táto polievka je skvelou voľbou na každodenné stravovanie. Ak túžite po hutnejšej polievke, môžete ku nej pridať opražené slnečnicové semiačka, krutóny alebo opražený rožok či polku bagety na olivovom oleji. Nechutné a vychutnajte si ju!
