Pizzovníky z lístkového cesta kalórie

Dobrá svačinka ktorú si zamilujete. Ale čo s kalóriami keď sa snažíte držať svoju váhu a postavu.

 

Pizzovníky z lístkového cesta kalórie

Energetická hodnota 1451 kJ
kcal 348
Bielkoviny 12,1 g
Sacharidy 23,6 g
Tuky 22,1 g
Cukry 2,8 g
Nasýtené mastné kyseliny 9,9 g
Transmastné kyseliny 0 g
Mononenasýtené 0 g
Polonenasýtené 0 g
Cholesterol 0 g
Vláknina 1,5 g
Soľ 1,4 g
Voda 0 g
Vápnik 0 g
PHE 613 mg

 

Ako som už písala, chutná svačinka na každý deň.
Ja ich robím z lieskového cesta, tak že si kupim lieskové cesto v obchode, už priravené mrazené. Nechám si ho rozmraziť, potom na doske vyvaľkám cesto a nražeme na pásky alebo oblžníky.
To natriem vyšľhaným vajíčkom pridám kečup, šunku alebo salámu, a syr.

Môžete pridať aj olivy, kukuricu či šampiňóny. Pridím pizza korenie alebo oregano. Uzavriem na maličké vankúšiky a potriem znova vajíčkom. Pečiem väčšinou tak 8 minút dokým nezozlatnú.

No úozor nezjedzte ich veľa má to veľa kalórií a tukov. Tak bacha na to.

Sledujte aj: Pizzové rolky kalórie – slimáčiky a ich nitričné hodnoty.

Pizzovníky z lístkového cesta kalórie
Pizzovníky z lístkového cesta kalórie

Pizzovníky z lístkového cesta sú chutnou svačinkou, ktorú si zamilujete. Avšak, ak sa snažíte udržať svoju váhu a postavu, potrebujete vedieť o ich kalorickom obsahu.

Energetická hodnota: 1451 kJ / 348 kcal
Bielkoviny: 12,1 g
Sacharidy: 23,6 g
Tuky: 22,1 g
Cukry: 2,8 g
Nasýtené mastné kyseliny: 9,9 g
Transmastné kyseliny: 0 g
Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
Polonenasýtené mastné kyseliny: 0 g
Cholesterol: 0 g
Vláknina: 1,5 g
Soľ: 1,4 g
Voda: 0 g
Vápnik: 0 g
PHE: 613 mg

Ak si chcete tieto pizzovníky vyskúšať, môžete si zakúpiť lieskové cesto v mrazenom stave v obchode. Nechajte ho rozmraziť a potom ho vyvaľkajte na doske. Následne na cesto umiestnite pásky alebo oblúčiky. Potrite cesto vyšľahaným vajíčkom a pridajte kečup, šunku alebo salámu a syr. Môžete pridať aj olivy, kukuricu či šampiňóny. Ochutite to pizza korením alebo oreganom. Následne uzavrite cesto do malých vankúšikov a ešte raz potrite vajíčkom. Pečte ich asi 8 minút, kým nezískajú zlatistú farbu.

Je dôležité si uvedomiť, že tieto pizzovníky majú vysoký obsah kalórií a tukov. Preto ich konzumujte s mierou, ak sa snažíte dodržiavať nízkokalorickú stravu.

Môžete tiež sledovať článok s tematikou pizzových roliek a ich kalorickým obsahom: Pizzové rolky kalórie – slimáčiky.

Similar Posts

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *