Pizzovníky z lístkového cesta kalórie
Dobrá svačinka ktorú si zamilujete. Ale čo s kalóriami keď sa snažíte držať svoju váhu a postavu.
Pizzovníky z lístkového cesta kalórie
| Energetická hodnota | 1451 kJ |
| kcal | 348 |
| Bielkoviny | 12,1 g |
| Sacharidy | 23,6 g |
| Tuky | 22,1 g |
| Cukry | 2,8 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 9,9 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 1,5 g |
| Soľ | 1,4 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 613 mg |
Ako som už písala, chutná svačinka na každý deň.
Ja ich robím z lieskového cesta, tak že si kupim lieskové cesto v obchode, už priravené mrazené. Nechám si ho rozmraziť, potom na doske vyvaľkám cesto a nražeme na pásky alebo oblžníky.
To natriem vyšľhaným vajíčkom pridám kečup, šunku alebo salámu, a syr.
Môžete pridať aj olivy, kukuricu či šampiňóny. Pridím pizza korenie alebo oregano. Uzavriem na maličké vankúšiky a potriem znova vajíčkom. Pečiem väčšinou tak 8 minút dokým nezozlatnú.
No úozor nezjedzte ich veľa má to veľa kalórií a tukov. Tak bacha na to.
Sledujte aj: Pizzové rolky kalórie – slimáčiky a ich nitričné hodnoty.
Pizzovníky z lístkového cesta kalórie