Sladké, ale zdravé lievance – recept 

Tieto sladké a zdravé lievance sú dokonalou voľbou na chuťové jedlo. Tu je jednoduchý recept, ktorým ich pripravíte:

Suroviny:

• 1 šálka celozrnného pšeničného alebo ražného múky
• 1 šálka ovsených vločiek
• 2 lyžice medu alebo javorového sirupu
• 1 lyžička prášku do pečiva
• 1/2 lyžičky mletej škorice
• 1/4 lyžičky soli
• 1 pohár mlieka
• 1 veľké vajce
• 1 lyžica olivového oleja

 

Sladké, ale zdravé lievance – recept 

Postup:

1. V miske zmiešajte múku, ovsené vločky, prášok do pečiva, škoricu a soľ.
2. V druhej miske rozšľahajte vajce, pridajte med (alebo javorový sirup), mlieko a olivový olej. Premiešajte do hladka.
3. Postupne pridávajte suché zmesi do mokrých, dobre miešajte, aby ste dosiahli hladké cesto.
4. Na stredne vyhriatej panvici s trochou oleja rozotrite cesto, aby ste vytvorili lievance.
5. Pečte približne 2-3 minúty na každej strane, kým nie sú zlatisté a pevné.
6. Podávajte so šľahanou smotanou, javorovým sirupom alebo čerstvým ovocím.

Dúfam, že vám tento recept vyhovuje! Dobrú chuť!