Praženica s tuniakom recept

Praženica je jednoduché a chutné jedlo, ktoré vám môže doplniť raňajky alebo poslúžiť ako olovrant. Tu je jednoduchý recept na praženicu s tuniakom:

Potrebné suroviny:

2 vajcia
1 konzerva tuniaka v oleji
2 plátky chleba
soľ a korenie podľa chuti
olej na vyprážanie

Postup:

V malom hrnci si rozohrejte olej na strednom ohni.
V miske rozkvedlite vajcia, pridajte soľ a korenie podľa chuti a dobre ich zmiešajte.
Otvorte konzervu tuniaka a sceďte olej. Tunika nechť je voľne oddrvená.
Do vajecných zmiešame tuniaka a opäť premiešame.
Plátky chleba namočíme do zmiešanej zmesi a necháme, aby sa dobre nasákli.
Rozohrejte panvicu a na ňu položte namočené plátky chleba. Opražte ich z oboch strán do zlatista.
Hotové praženice podávajte s čerstvou zeleninou alebo s omáčkou podľa vkusu.

Prajem vám dobrú chuť!

Žiadne hodnotenia

Ingrediencie

Porcia

	3 vajíčka
	2 strúčiky cesnaku
	tuniak v konzerve
	ľadový šalát
	olivový olej
	údený syr
	soľ, korenie, paprika

Nutričné informácie

166 kcal

18g Bielkovín

3,4g Sacharidov

11,2g Tuku

Postup

1.

Šalát som si dôkladne umyla a pokrájala. Položila som ho na tanier a pokračovala v príprave praženice. Rozohriala som si rastlinný olej na panvici alebo maslo. Doň som pridala premiešané vajíčka a pretlačený cesnak. Pridala som trocha soli, korenia a sladkej papriky.

Označiť ako splnené

2.

Môžete veľa na maslo, krázko ohriať tuniaka, alebo spolu s praženicou. Ja často radšej používam čerstvý celý tuniak než konzervu.

Je to oveľa chutnejšie. Robím ho na masle a stranou dole pri pečení, teda kožou dole. Trocha soli, a citrónovej štavy a tuniak je hotový. Takto k praženici je fakt delikátny. Dobrú chuť.

Označiť ako splnené

Praženica s tuniakom recept