Zeleninova polievka s haluškami kalórie

Zeleninová polievka s haluškami kalórie skvelé jedno na každý deň, ktoré si moje detis trašne zaľúbili. Ja k tomuto jedlu pridávam aj karfiól alebo brokolicu. A strašne moje deti milujú ak je tam veľa mrkvy.

Ale samozrejme tento článok je kalóriách a o tom, či je táto polievka nutrične vyvážená a zdravá. Samozrejme sa jedná o zdravú variantu, ktorú odporúčam každému, či už chutne alebo je v naberacej fázi pri cvičení. No ak striktne kladiete dôraz na kalorie, tak pri príprave jedla vynechajte kupicu.

 

Ale ako sú nutričné hodnoty a kalórie či kJ?

Energetická hodnota 1870 kJ
kcal 447
Bielkoviny 4,5 g
Sacharidy 35 g
Tuky 9,6 g
Cukry 26,3 g
Nasýtené mastné kyseliny 3,2 g
Transmastné kyseliny 0 g
Mononenasýtené 0,1 g
Polonenasýtené 0,6 g
Cholesterol 0 g
Vláknina 15,3 g
Soľ 8,7 g
Voda 0 g
Vápnik 265 g
PHE 1040 mg

 

Zeleninova polievka s haluskami kalórie – nutričné hodnody

 

Zeleninova polievka s haluskami kalorie
Zeleninova polievka s haluškami kalórie

 

 

Zeleninova polievka s haluškami kalórie

Zeleninová polievka s haluškami je chutné jedlo plné živín a vlákniny. Konkrétne kalorické hodnoty môžu však závisieť od konkrétnych ingrediencií a pomerov použitých pri príprave. Tu je približný odhad kalórií pre zeleninovú polievku s haluškami:

  • Zeleninová polievka (1 porcia, približne 250 ml): približne 80-100 kalórií.
  • Halušky (1 porcia, približne 100 g): približne 200-250 kalórií.

Celkový počet kalórií sa však môže líšiť v závislosti od množstva zeleniny, tútočnosti prípravy a pridávania ďalších ingrediencií, ako je olej na opraženie zeleniny alebo prípadné prílohy. Ak si presne neviete vypočítať kalórie, odporúčame použiť online kalorický kalkulátor alebo sa poradiť so špecialistom pre výživu, aby ste dostali presnejšie informácie.

Similar Posts

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *