Zeleninová polievka s haluškami kalórie skvelé jedno na každý deň, ktoré si moje detis trašne zaľúbili. Ja k tomuto jedlu pridávam aj karfiól alebo brokolicu. A strašne moje deti milujú ak je tam veľa mrkvy.
Ale samozrejme tento článok je kalóriách a o tom, či je táto polievka nutrične vyvážená a zdravá. Samozrejme sa jedná o zdravú variantu, ktorú odporúčam každému, či už chutne alebo je v naberacej fázi pri cvičení. No ak striktne kladiete dôraz na kalorie, tak pri príprave jedla vynechajte kupicu.
Ale ako sú nutričné hodnoty a kalórie či kJ?
Energetická hodnota | 1870 kJ |
kcal | 447 |
Bielkoviny | 4,5 g |
Sacharidy | 35 g |
Tuky | 9,6 g |
Cukry | 26,3 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 3,2 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 0,1 g |
Polonenasýtené | 0,6 g |
Cholesterol | 0 g |
Vláknina | 15,3 g |
Soľ | 8,7 g |
Voda | 0 g |
Vápnik | 265 g |
PHE | 1040 mg |
Zeleninova polievka s haluskami kalórie – nutričné hodnody
Zeleninova polievka s haluškami kalórie
Zeleninová polievka s haluškami je chutné jedlo plné živín a vlákniny. Konkrétne kalorické hodnoty môžu však závisieť od konkrétnych ingrediencií a pomerov použitých pri príprave. Tu je približný odhad kalórií pre zeleninovú polievku s haluškami:
- Zeleninová polievka (1 porcia, približne 250 ml): približne 80-100 kalórií.
- Halušky (1 porcia, približne 100 g): približne 200-250 kalórií.
Celkový počet kalórií sa však môže líšiť v závislosti od množstva zeleniny, tútočnosti prípravy a pridávania ďalších ingrediencií, ako je olej na opraženie zeleniny alebo prípadné prílohy. Ak si presne neviete vypočítať kalórie, odporúčame použiť online kalorický kalkulátor alebo sa poradiť so špecialistom pre výživu, aby ste dostali presnejšie informácie.