Vajce na mäkko a jeho kalórie a nutričné hodnoty. Vajce je skvelý riešením an raňajky a na olovrant tak si ukážme aké má hodnoty.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Energetická hodnota | 604 kJ |
kcal | 144 |
Bielkoviny | 12 g |
Sacharidy | 1 g |
Tuky | 10 g |
Cukry | – |
Nasýtené mastné kyseliny | – |
Transmastné kyseliny | – |
Mononenasýtené | – |
Polonenasýtené | – |
Cholesterol | – |
Vláknina | – |
Soľ | – |
Voda | – |
Vápnik | – |
PHE | 585 mg |
VITAMÍNY
Vitamín A | áno |
Vitamín D | áno |
Vitamín K | áno |
Vitamín E | áno |
MINERÁLNE LÁTKY
Sodík | áno |
Fosfór | áno |
Draslík | áno |
Vajce na mäkko kalórie a nuričné hodnoty
Nie čo dodať. Vajce je hádam najlepší pokrm, ktorý so môžeme pripraviť samostatne či v kombinácií s inými potravinami.
Vajce na mäkko má energetickú hodnotu 604 kJ, čo je 144 kcal. Obsahuje 12 gramov bielkovín, 1 gram sacharidov a 10 gramov tukov. Neobsahuje cukry, nasýtené mastné kyseliny, transmastné kyseliny, mononenasýtené mastné kyseliny, cholesterol, vlákninu, soľ, vápnik, PHE ani vitamíny A, D, K, E. Obsahuje však sodík, fosfór a draslík.
Vajce na mäkko je skvelá voľba pre raňajky alebo olovrant. Môže sa konzumovať samostatne, ale aj v kombinácii s inými potravinami. Je to výživný a chutný pokrm. Ak sa zaujímate viac o nutričných hodnotách a kalóriách, môžete si pozrieť viac informácií tu.