Vajcia kalórie
NUTRIČNÉ HODNOTY
| Energetická hodnota | 639 kJ |
| kcal | 155 |
| Bielkoviny | 12 g |
| Sacharidy | 0,3 g |
| Tuky | 10 g |
| Vláknina | – |
| Cukry | 0,1 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 3 g |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Soľ | 0,3 g |
| Voda | – |
| Vápnik | – |
| PHE | 620 mg |
Vajcia kalórie
Vajcia sú skvelým žačiatkom každého rána. Zdravé chutné a jednoduché na prípravu. Majú málo kolórií a ideálne nutričné hodnoty. Pozrite si kalorické a nutričné hodnoty prepeličích vajec.
Keďže som začala chudnúť, tak v mojej strave musí byť dostatok bielkovín. No vajíčka mi ich vedia zabezpečiť pod celý deň. Dokážem ich konzumovať na raňajky, obed ale aj ako skveôú variantu na večeru so zeleninou alebo len tak s kylím mliekom.
Kalorické hodnoty vajíčok su veľmi priaznivé. No ak máte problémy so srdcom, tak si v zvýšenej miere dávajte pozor na chilesterol. Ten nie je chodný pri kadriovaskulárnych problémoch.
0 Comments