Vajcia nutričné hodnoty
Aj ja sa snažím civičiť a viem že nutričné hodnoty vajíčok sú pre mňa podstatné a aj kvôli tomu, že mám prísnu dietu.
Vajcia nutričné hodnoty
NUTRIČNÉ HODNOTY
| Energetická hodnota | 625 kJ |
| kcal | 148 |
| Bielkoviny | 13 g |
| Sacharidy | 0,8 g |
| Tuky | 10 g |
| Vláknina | – |
| Cukry | 0,3 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 2 g |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Soľ | 3 g |
| Voda | – |
| Vápnik | – |
| PHE | 620 mg |
Vajcia si pripravujem na rôzne spôsoby minimálne tak trikárt do týždňa. Manžel ich s detmi konzumujú niekedy aj častejšie. Milujeme ich na tvrdo, na mäkko alebo len tak v polievke či k mäso. Pošírované vajíčka nemôžu chýbať s octom a hriankami.
Ideálne príprava vajíčka neexistuje. Každý ho milujem inak no všetci sa zhodneme, že je to úžastná potravina. Stačí si vyššie na webe vyhľdať slovo vajíčko, s vajíčkom alebo iné varianty. A web vám nájdete desiatky mojích domácich receptov.
0 Comments