Zeleninová polievka kalórie a nutričné hodnoty
Zeleninová polievka sa u nás doma konzumuje jak na bežiacom páse. Nikdy jej nemáme dosť, ale od odoby kedy sme spolu s mužom museli začať chutnúť nás zaujíma čo jeme. Preto sme si azčali dávať pozor na to koľko kalórií môžeme zjesť.
Preto som si aj na tento blog rozhodla napísať niečo viac o tom, prečo je práve nezahustená zeleninová polievka vhodná pri chudnutí. Opakujem nezahustená. Teda bez žiadnej múky, alebo solamilu. Mylsí si, že troška krupice nie je nič strašné, ale ja nedávam ani to.
Zeleninová polievka kalórie a nutričné hodnoty
| Energetická hodnota | 170 kJ |
| kcal | 41 |
| Bielkoviny | 1,6 g |
| Sacharidy | 6,9 g |
| Tuky | 0,5 g |
| Cukry | 1,8 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Soľ | 0,4 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 85 mg |
Sami môžete vidieť, že táto polievka ma takmer žiaden cuky, scahardiy, tuky. No najlepšie na tom je, že nemám takmer žiadne kalórie a teda je vhodná na chudnutie.
vyskpšajte aj tento recept, ktorý vám odporpčam: jemná zeleninová polievka.
Zeleninová polievka kalórie a nutričné hodnoty