Zemiak nutričné hodnoty
Nutričné hodnoty zemiaku či iné infomácie ako kalórie alebo bielkoviny môžete nájsť nižšie v tabuľkách. Neváhajte vynechať ani vitamíny či minerály.
Toto sú nutričné hodnoty pre surové zemiaky.
NUTRIČNÉ HODNOTY
| Jód | áno |
| Meď | áno |
| Draslík | áno |
| Mangan | áno |
| Fosfor | áno |
| Vapnik | áno |
| Zinok | áno |
| Železo | áno |
| Horčík | áno |
Zemiak nutričné hodnoty
| Energetická hodnota | 314 kJ |
| kcal | 72 |
| Bielkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 14 g |
| Tuky | 0,4 g |
| Vláknina | 3 g |
| Cukry | 1 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | – |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Soľ | 0,03 g |
| Voda | – |
| Vápnik | 0,03 mg |
| PHE | 113 mg |
VITAMÍNY
| Vitamín B1 | áno |
| Vitamín B2 | áno |
| Vitamín B3 | áno |
| Vitamín C | áno |
MINERÁLNE LÁTKY
| Jód | áno |
| Meď | áno |
| Draslík | áno |
| Mangan | áno |
| Fosfor | áno |
| Vapnik | áno |
| Zinok | áno |
| Železo | áno |
| Horčík | áno |
Zemiak nutričné hodnoty
0 Comments