Ako pripraviť tofu údené

Keďže ste požiadali o dlhší text o príprave udeneho tofu, tu je podrobnejší postup:

Kroky:

  1. Začnite prípravou marinády. V miske zmiešajte nasledujúce ingrediencie: 3 lyžice sójovej omáčky, 2 lyžice olivového oleja, 1 lyžicu prosového alebo jablčného octa, 1 lyžičku tekvicového alebo hnedého cukru, 1 strúčik pretlačeného cesnaku, štipku mletej papriky a podľa chuti môžete pridať aj ďalšie arómy, ako napríklad koreniny, čerstvé bylinky alebo citrónovú šťavu.
  2. Položte tofu na dobre absorbujúcu utierku a jemne ho stlačte, aby ste odstránili nadbytočnú vodu. Potom ho nakrájajte na plátky alebo kocky, veľkosť si prispôsobte svojim preferenciám. Ak chcete, aby malo udene tofu intenzívnejšiu chuť, môžete ho pred tepelnou úpravou krátko ponoriť do vriacej vody alebo ho zmraziť a rozmraziť. Táto technika pomáha väčšinou absorbovať marinádu do hĺbky tofu.
  3. Umiestnite tofu do misky s marinádou a dôkladne ho obalte, aby každý kúsok bol dobre pokrytý arómami. Nechajte tofu marinovať v chladničke aspoň jednu hodinu, ale ideálne je ho nechať lúhovať v chladničke po celú noc. Čím dlhšie bude tofu marinovať, tým intenzívnejšiu chuť získa.
  4. Rozohrejte panvicu na strednom ohni a pridajte niekoľko lyžíc oleja, aby sa zabránilo prilepeniu tofu. Ak máte k dispozícii nelepivú panvicu, môžete použiť aj menej oleja.
  5. Položte marinované kúsky tofu na rozohriatu panvicu a opražte ich z každej strany, kým nezískajú zlatohnedú farbu a krásnu kôrku. V priebehu varenia môžete pridať trochu marinády alebo olivového oleja, aby sa zabránilo vysušovaniu tofu.
  6. Keď je tofu hotové, môžete ho servírovať ako hlavné jedlo, prílohu alebo pridať do šalátu. Tofu má univerzálny charakter a dokáže sa prispôsobiť rôznym druhom kuchyne, takže ho môžete použiť v rôznych receptoch.

 

Ako pripraviť tofu údené?

Udene tofu je výborná alternatíva pre tých, ktorí preferujú vegetariánsku alebo vegánsku stravu, a tiež je to skvelá možnosť pre každého, kto chce vyskúšať niečo nové. Tofu, marináda a tepelná úprava ho dokážu premeniť na chutné a výživné jedlo. V prípade potreby pridajte ďalšie zložky, ktoré zodpovedajú vašim chuťovým preferenciám. Užite si svoje vlastné udene tofu!

Podobné príspevky

10 Komentárov

  1. Mia123 píše:

    Tento recept na udené tofu vyzerá fantasticky! Už sa neviem dočkať, kedy ho vyskúšam. Určite sa mi podarí pridať aj vlastné bylinky. Tofu je super, lebo sa dá pripraviť rôznymi spôsobmi. Ďakujem za skvelý tip!

  2. JankoKolo píše:

    Wow, to znie naozaj chutne! Nikdy som si nemyslel, že tofu môže byť tak dobré. Určite vyskúšam marinádu a nechám ho lúhovať cez noc. Dúfam, že aj mňa prekvapí jeho chuť. Super nápad!

  3. KikiZmrzlinka píše:

    Tofu je skvelé a tento recept ma veľmi zaujal! Rada varím a skúšam nové veci. Povedala som svojim priateľom, aby sme to pripravili spolu. Som si istá, že budeme mať zábavu a chutiť nám to bude skvele!

  4. Boris2023 píše:

    Toto je presne to, čo hľadám! Udené tofu vyzerá veľmi lákavo a určite osloví aj mojich kamarátov vegetariánov. Takže im ukážem tento recept a uvidím ich reakcie. Ďakujem za inšpiráciu!

  5. ZuzkaNohavice píše:

    Nedávno som začala experimentovať s tofu a tento návod mi veľmi pomôže! Je skvelé vidieť rôzne spôsoby prípravy a marinovania. S týmto receptom určite prekvapím rodinu na večeri!

  6. MiloPohodac píše:

    Skvelý recept na údené tofu! Osobne milujem ochucovať jedlá rôznymi marinádami, takže toto je perfektné pre mňa. Už sa teším na to, ako si pochutnám s rodinou pri obede!

  7. LuluBublinka píše:

    ‘Udené tofu’ znie úžasne! Nikdy by ma nenapadlo takto pripravovať tofu, ale po prečítaní vášho článku som nadšená to vyskúšať. Verím, že to bude delikátne jedlo plné chuti!

  8. _Tommy_87_ píše:

    ‘Tofu je skutočne univerzálne!’ Mám rád jeho variabilitu v kuchyni a túto marinádu si zapíšem do svojho zoznamu receptov. Nemôžem sa dočkať, až ho vyskúšam s priateľmi.

  9. _EvaSrdiecko_ píše:

    ‘Tento recept ma dostal!’ Je tak jednoduchý a zároveň chutný! Rada experimentujem s novými jedlami a myslím si, že toto bude hit mojej ďalšej večere s rodinou.

  10. _Pepino_22_ píše:

    ‘Super návod!’ Udené tofu môže byť výbornou alternatívou k mesu a ja sa snažím jesť viac zeleniny. Tento spôsob prípravy určite vyskúšam čoskoro!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *