Ako upiecť tortu pre dieta

Ako upiecť tortu pre dieta? Tortička je vhodná aj pre tých, ktorý sú v diete. Ale halvne pre naších najmenších.

Ingrediencie:
– 100g mandľová múka
– 50g kokosová múka
– 50g jogurt
– 3 vajcia
– 1 lyžica medu
– 1 lyžička prášok do pečiva
– vanilkový extrakt

 

Ako upiecť tortu pre dieta?

Postup:
1. V miske zmiešajte mandľovú múku, kokosovú múku a prášok do pečiva.
2. V ďalšej miske rozšľahajte vajcia.
3. Pridajte jogurt, med a vanilkový extrakt k vajciu a dobre premiešajte.
4. Postupne pridávajte suché ingrediencie do zmesi s vajcami a miešajte, kým nedostanete hladké cesto.
5. Vlejte cesto do formy na pečenie a pečte v predhriatej rúre na 180 stupňov približne 30-40 minút.
6. Nechajte tortu vychladnúť a podľa chuti ozdobte ovocím alebo jogurtom bez pridaného cukru.

Takto pripravená torta je vhodná aj pre ľudí dodržiavajúcich diétu, keďže neobsahuje pridany cukor a je bohatá na bielkoviny a zdravé tuky. Voľte však kvalitné suroviny a vychutnajte si zdravú lahôdku.

 

 

2)

Pečenie torty pre dieťa je jednou z najkrajších aktivít, ktoré môžete zažiť. Nielenže to poskytuje možnosť stráviť čas so svojimi blízkymi, ale aj vytvoriť niečo, čo oslávi špeciálne chvíle. V tomto článku sa dozviete, ako upiecť tortu, ktorá sa stane hitom medzi malými oslavencami.

Ingrediencie pre tortu

Na prípravu chutnej torty budete potrebovať:

  • 250g hladkej múky
  • 200g cukru
  • 150g masla
  • 4 vajíčka
  • 2 lyžičky prášku do pečiva
  • 200ml mlieka
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • otruby z citróna (voliteľné)
  • máslo a múku na vytretie formy

Postup na pečenie torty

Najprv si predhrejte rúru na 180°C a pripravte si okrúhlu tortovú formu. Potom si vo veľkej miske vyšľahajte maslo s cukrom, kým zmes nebude nadýchaná. Pridajte vajíčka jedno po druhom a dobre premiešajte. Poslúžte si aj s vanilkovým extraktom a citrónovými otrubami pre osviežujúcu chuť.

Samostatne zmiešajte múku s práškom do pečiva a postupne pridávajte mlieko do maslovej zmesi. Dobre premiešajte, aby vzniklo hladké cesto. Vylejte cesto do pripravenej formy a pečte v predhriatej rúre asi 30-35 minút alebo kým nie je torta zlatohnedá a po vpichnutí špajdle vyjde suchá.

Po upečení nechajte tortu vychladnúť, a potom ju môžete ozdobiť podľa vlastného uváženia. Rôzne krémy, ovocie alebo čokoládové polevy sú výbornou voľbou. Takto pripravená torta sa stane skvelou pochúťkou na detskej oslave.

Podobné príspevky

13 Komentárov

  1. Dida píše:

    Ja deťom už výlučne torty nepečiem. Sladké nie je dobré v takom množstvé ako sa dáva teraz deťom.

  2. Natalia83 píše:

    Tortička pre deti je super nápad! Určite ju vyskúšam na narodeninovú oslavu mojej dcéry.

  3. Severin17 píše:

    Skvelý recept! Vždy hľadám zdravé alternatívy a táto torta sa mi zdá perfektná. Už sa teším na pečenie!

  4. Kocúrik99 píše:

    Pečenie torty pre deti je vždy skvelá zábava! Veľmi sa teším, že môžem stráviť čas s rodinou a vytvoriť niečo sladké. Tento recept vyzerá jednoducho a chutne. Určite ho vyskúšam na oslave!

  5. Slnečnica2023 píše:

    Torta pre deti je úžasný nápad! Mám rada zdravé ingrediencie a tento recept vyzerá veľmi lákavo. Dúfam, že sa mi podarí upiecť takú krásnu tortu, ako je táto! Vďaka za tip!

  6. Bublinka123 píše:

    Wow, pečenie torty pre moje deti je niečo, čo milujem! Tento recept vyzerá super jednoducho a chutne. Teším sa na to, ako si to užijeme spolu pri pečení. Ďakujem za zdieľanie!

  7. Mačiatko007 píše:

    Aké skvelé tipy na tortu pre deti! Pečenie je pre mňa relaxačné a táto kombinácia prísad ma veľmi oslovila. Určite to vyskúšam a posuniem svojim priateľom. Teším sa na výsledok!

  8. JasnéSlnko píše:

    Pečenie torty je jednou z najlepších aktivít s deťmi! Tento recept na zdravú tortu ma nadchol. Mám radosť, že môžem pripraviť niečo sladké a zároveň výživné. Ďakujem za skvelý návod!

  9. ZelenýFrog píše:

    Torta pre dieťa znie fantasticky! Milujem jednoduché recepty s kvalitnými surovinami. Pečenie spolu s deťmi je skvelý spôsob ako stráviť čas a vytvoriť pekné spomienky. Už sa teším na pečenie!

  10. KreatívnyDuch píše:

    ‘Tortička’ určite poteší každého malého oslávenca! Mám radosť, že tento recept obsahuje zdravé suroviny bez pridania cukru. Takisto sa mi páči postup – veľmi jasný a jednoduchý na nasledovanie.

  11. !DetskáRadost! píše:

    ‘Wow, aký úžasný recept!’ Pečenie torty je jedným z mojich obľúbených koníčkov a tento návod vyzerá perfektne! Teším sa, že si môžem pripraviť niečo zdravé aj pre svoje deti.

  12. @ChutnaPečenka@ píše:

    ‘Tento recept ma veľmi zaujal!’ Milujem pečenie pre svojich malých oslávencov a takto pripravená torta určite bude hitom na každej oslave! Určite ho vyskúšam už tento víkend.

  13. #OslavnyKocur# píše:

    ‘Skvelý nápad na sladkosti!’ Tento recept vyzerá tak jednoducho a pritom chutne – ideálne na narodeninovú oslavu mojej dcérky! Ďakujem za inšpiráciu, určite ho nezabudnem vyskúšať.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *