Grilované kuracie mäso je zdravé a zároveń chutná alternatíva k bežným jedlám. Ak máte doma dobrý gril, tak prvý prpbléms týmto jedlom máte vyhraté.
Tento recept je jednoduchý a rýchly na prípravu.
Potrebujeme:
– kuracie prsia
– olivový olej
– soľ
– čierne korenie
– cesnakový granulát
– bylinky podľa chuti (napr. mletý rozmarín, tymián, mletá paprika)
Grilované kuracie mäso – zdravé
Postup:
1. Kuracie prsia opláchneme pod tečúcou vodou a osušíme papierovou utierkou.
2. V miske si pripravíme marinádu z olivového oleja, soli, čierneho korenia, cesnakového granulátu a bylín.
3. Kuracie mäso potrieme marinádou a necháme aspoň 30 minút odpočívať v chladničke.
4. Po uplynutí času vyberieme mäso z chladničky a položíme ho na rozohriaty gril.
5. Pečieme z oboch strán asi 10-15 minút, pravidelne obraďujeme marinádou.
6. Po upečení mäso vyberieme z grilu a necháme ešte chvíľu odpočívať pred servírovaním.
Takto pripravené grilované kuracie mäso si môžeme podávať s prílohou podľa vlastného výberu, napríklad s čerstvou zeleninou alebo zemiakovou kašou. Dobrú chuť!
Ak dá niekto z vás za pravdu, tak práve grilovanie na plameni je najlepšie.
Elektrickým grilom som neprišla na chuť. Ak by vás niečo zaujímalo tak mi pošlite nižšie komentár. Som tu pre vás 24 hodín denne. 🙂
2)
Grilované kuracie mäso je jedným z najobľúbenejších pokrmov pre tých, ktorí sa snažia dodržiavať zdravú výživu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a nízkotučné, čo ho robí ideálnym pre grilovanie. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme recept na zdravé grilované kuracie mäso, ktoré si zamilujete.
Ingrediencie na grilované kuracie mäso
Pri príprave zdravého grilovaného kuracieho mäsa budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
1. 4 kuracie prsia bez kože
2. 2 lyžice olivového oleja
3. 2 strúčiky cesnaku (nasekané)
4. 1 citrón (šťava)
5. Soľ a čerstvo mletý čierny korenie na dochutenie
6. Čerstvé bylinky (ako rozmarín alebo tymián) na ozdobenie.
Postup prípravy grilovaného kuracieho mäsa
Na prípravu zdravého grilovaného kuracieho mäsa postupujte nasledovne:
1. V miske zmiešajte olivový olej, nasekaný cesnak, šťavu z citróna, soľ a korenie. Týmto marinujte kuracie prsia aspoň 30 minút, aby sa chute dobre prepojili.
2. Predhrievajte gril na strednú teplotu a kuracie mäso grilujte z každej strany asi 6-7 minút, alebo dokým nebude dobre prepečené a šťavnaté.
3. Po ugrilovaní nechajte kuracie prsia odpočívať 5 minút pred podávaním, aby sa zachovala ich šťavnatosť.
4. Podávajte s čerstvými bylinkami na ozdobenie. Kuracie mäso sa skvelo hodí k šalátom alebo grilovanej zelenine.
Skvelý recept! Kuracie mäso je moje obľúbené jedlo a tento recept si určite vyskúšam. Teším sa na ďalšie zdravé recepty!
Nemôžem sa dočkať, kým vyskúšam tento recept! Grilované kuracie mäso je vždy skvelou voľbou a tento zdravý recept znie úžasne.
Super nápad! Už teraz cítim vôňu grilovaného kuracieho mäsa. Určite budem mať táto jedlo čoskoro na stole. Ďakujeme za inšpiráciu!
Grilované kuracie mäso je úžasné! Je to skvelý spôsob, ako si dopriať niečo zdravé a zároveň chutné. Odporúčam pridať aj trošku citrónu do marinády, je to mňamka!
Tento recept je super! Grilovanie naozaj dodáva jedlu jedinečnú chuť. Určite vyskúšam s bylinkami, ako je rozmarín. Ďakujem za tipy!
Milujem grilované kuracie mäso! Vždy keď grilujem, tak si pripadám ako kráľ. Ďakujem za jednoduchý recept a tipy na marinádu!
Aj ja mám rada grilovanie! Skvelé na letné večery s rodinou a priateľmi.
Určite sa na to pozriem! Grilovanie je vždy zábava.
Skvelý článok, milujem grilované jedlo! V lete sa na tom dá skvele stráviť čas s rodinou vonku.
…a čo takto pridať aj zemiakovú kašu? To by bola kombinácia! Teším sa na grilovanie!
Tento recept na grilované kuracie mäso vyzerá skvele! Je to jednoduché a rýchle. Určite ho vyskúšam a pripojím aj nejaké vlastné bylinky. Myslím, že to bude veľmi chutné!
Grilovanie je naozaj super! Kuracie mäso je zdravé a chutné. S tými bylinkami sa to určite podarí, teším sa na výsledok. Dobre sa budem mať pri jedle!
Veľmi milujem grilované jedlá a tento recept ma nadchol! Skvelá kombinácia ingrediencií, už sa teším, ako si ho pripravím na víkend s rodinou.
Fakt jednoduchý recept, presne ako mám rád! Grilovanie je skvelý spôsob, ako si pripraviť zdravé jedlo. Určite ho vyskúšam a pridám aj zeleninu.
Grilované kuracie mäso je moja obľúbená pochúťka! Tento recept je super jednoduchý. Vďaka za tipy na marinádu, určite ich vyskúšam!
Milujem grilované kuracie mäso! Tento recept má všetko, čo potrebujem: rýchlosť a chuť. Už plánujem, kedy si ho pripravím s priateľmi.
@KreatívnyŠéfkuchár ja tiež! Skvelý nápad pripraviť to s priateľmi.
@KreatívnyŠéfkuchár presne tak! Spoločné grilovanie je vždy zábava.
@KreatívnyŠéfkuchár úplne súhlasím! Teším sa na leto a grilovačky vonku!
Recept vyzerá fakt lákavo! Kuracie mäso robím často, ale toto bude novinka pre mňa.
Kuracie mäso milujem a tento recept vyzerá jednoducho fantasticky!
Toto jedlo musím určite vyskúšať! Môj obľúbený spôsob varenia je práve grilovanie.
Wow, grilované kuracie mäso vyzerá skvele! Určite vyskúšam tento recept. Je super, že je to zdravé a zároveň chutné jedlo. Ďakujem za tip!
Tento recept je fantastický! Grilovanie milujem, najmä keď sa dá pripraviť niečo zdravé a rýchle. Už sa teším, ako si pochutím na tomto jedle!
Grilované kuracie mäso je môj obľúbený pokrm! A keď je zdravé, tak to je ešte lepšie. Skvelý recept, určite ho vyskúšam!
Súhlasím, grilovanie na plameni má svoje čaro! Aj ja preferujem chuť z grilu pred elektrickým grilom.
Páči sa mi jednoduchý postup! Mám doma všetky ingrediencie, takže večera bude určite výborná.
Skvelý recept na zdravé jedlo! Olivový olej a bylinky dodajú kuraciemu mäsu úžasnú chuť. Musím to vyskúšať čoskoro!
Vďaka za inšpiráciu! Grilovanie je moja vášeň a tento recept vyzerá perfektne. Teším sa na výnimočný večer s rodinou!
“Kuracie mäso s prílohami ako šalát alebo zemiaková kaša znie skvele! Určite to vyskúšam a pozvem aj priateľov.”
“Recept je super rýchly a jednoduchý, ideálny pre zaneprázdnených ľudí ako ja! Vďaka za zdieľanie takého skvelého nápadu.”
“Toto bude dokonalé jedlo na letné grilovačky s priateľmi. Nikdy som si nemyslel, že varenie môže byť také jednoduché a chutné.”
“Súhlasím s tebou! Grilovanie patrí k letným večerom.”
“Určite skúsim aj rôzne marinády pre väčšiu rozmanitosť chutí!”
“Jasné, že grilované mäso je najlepšie! Ďakujem za návod na prípravu.”
“Budem musieť skúsiť marinovať aj so sójovou omáčkou pre zaujímavú príchuť.”
“Kuracie mäso s bylinkami? To si ma dostal! Určite to pripravím na víkendové posedenie.”