Tonik v bežnej verzii obsahuje približne 32 kalórií na 100 ml.
Treba si však uvedomiť, že obsah kalórií sa môže líšiť v závislosti od značky a použitých ingrediencií pri výrobe.
Koľko kalórií má tonic?
Je dôležité si uvedomiť, že tonik je nápoj s vysokým obsahom kalórií a môže mať vplyv na celkový príjem kalórií počas dňa.
Ak sa snažíte kontrolovať príjem kalórií, odporúča sa sledovať spotrebu toniku a aj ostatných ingrediencií, s ktorými ho kombinujete.
Tonic, konkrétne tonic voda, je nápoj, ktorý sa používa najmä ako miešaný nápoj s alkoholom, najčastejšie s ginom. Obsahuje rôzne zložky, medzi ktorými je aj cukor, čo ovplyvňuje jeho kalorickú hodnotu.
Kalorický obsah tonikovej vody sa môže líšiť v závislosti od výrobcu a typu toniku. Tradičný tonik obsahuje približne 30-40 kalórií na 100 ml. Tieto kalórie pochádzajú predovšetkým z cukru, ktorý sa v tonikoch nachádza. Niektoré toniky môžu mať aj “light” alebo “zero” varianty, ktoré obsahujú umelé sladidlá namiesto cukru, a tým majú minimálny obsah kalórií, často menej ako 5 kalórií na 100 ml.
Je dôležité si uvedomiť, že ak si pripravíte nápoj s tonikom a alkoholom, kalórie sa rýchlo navršia, a to nielen z toniku, ale aj z alkoholu samotného. Preto ak sledujete svoj kalorický príjem, mali by ste si dávať pozor na množstvo toniku, ktoré používate.
Celkovo, ak hovoríme o tonikovej vode, je dobré zvážiť, aký typ vyberiete, a koľko ho pridáte do svojich miešaných nápojov, aby ste mohli lepšie spravovať svoj príjem kalórií.
