Pripravovanie prvého prikrmu pre vaše dieťa môže byť vzrušujúce. Tu je jednoduchý návod, ako na to:
- Vyberte vhodnú potravu: Pre prvé prikrmy sa zvyčajne používajú jednoduché a mäkké potraviny, ako sú zeleninové pyré, ovocné pyré alebo kaše. Mohli by ste začať so zeleninovým pyré z mrkvy alebo zemiakov, ktoré sú ľahko stráviteľné.
- Pripravte si potrebné zariadenia: Budete potrebovať mixér alebo šľahačku, aby ste potravu zjemnili na hladké pyré.
- Varenie a mixovanie: Zvoľte si čerstvé suroviny a dobre ich umyte. Ošúpte a nakrájajte zeleninu na menšie kúsky. Varte ich vo vode, kým nebudú mäkké a ľahko sa dávajú vidieť vidlice. Potom ich dôkladne premiešajte v mixéri alebo šľahačke na dosiahnutie hladkej konzistencie.
- Chladenie a podávanie: Nechajte prikrm vychladnúť na teplotu miestnosti a potom ho môžete podávať svojmu dieťaťu. Uistite sa, že je pri odovzdávaní prikrmu vždy správna teplota, aby ste predišli popáleninám.
Ako pripraviť prvý príkrm?
Pamätajte, že je dôležité postupne zavádzať nové potraviny a sledovať, ako na ne vaše dieťa reaguje. Ak máte akékoľvek obavy, poraďte sa s pediatrom, aby ste sa uistili, že vaše dieťa dostáva všetky nevyhnutné živiny.
