Datle sú pomerne kalorické ovocie, ktoré je potrebné konzumovať s mierou. Vo 100 gramoch sušených datlí sa nachádza približne 282 kalórií.
Množstvo kalórií sa môže líšiť v závislosti od veľkosti a šťavnatosti daného plodu.
Koľko kalórií májú ďatle?
Ďatle sú však nielen zdrojom energie, ale aj bohatým zdrojom vlákniny, minerálov (ako draslík, horčík, vápnik) a vitamínov (najmä vitamínu B6).
Pri konzumácii datlí je dôležité dbať na vyváženú stravu a dodržiavať odporúčané denné dávky jednotlivých živín.
