Ja si rada sem tam doprajem k dobrej večeri červený mok známy ako víno. Víno si rada dám aj k dobrému filmu s manželom. No sme tam mám výčitky kvôli tomu, že z neho priberiem. Dávam si pozor na svoju psotavu aj to aké recepty doma varím.
Koľko kalórií má víno?
Pri víne si musíme uvedomiť jenú vec. Ak máme v tele alkohol, tak naše telo sa takmer 100% zameriava na odbúravanie alkoholu a znižuje sa pálenie tukov. Vieme, že síce víno je zdravé, ale pozor na tento zásadný fakt.
Nižšie uvedený tabuľkové hodnoty sú na 100 ml vína.
| Energetická hodnota | 267 kJ |
| kcal | 64 |
| Bielkoviny | 0,1 g |
| Sacharidy | 0,5 g |
| Tuky | 0 g |
| Cukry | 0,4 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 5 g |
| PHE | 0,11 mg |
Ak vás táto tema zujala, môžete si pozrieť koľko má kalorií hrozno z ktoré sa víno vyrába.
Má víno ako pozitívne účinky ako aj negatívne.
Víno je obľúbený nápoj v mnohých kultúrach a často je súčasťou spoločenských a relaxačných aktivít. Ak sa zaujímate o jeho výživový obsah, rád Vám poskytnem podrobnosti.
Víno obsahuje približne 83 až 100 kalórií na pohár, ktorý má objem 147 mililitrov. Je však dôležité si uvedomiť, že táto hodnota sa môže líšiť v závislosti od typu vína a jeho alkoholického obsahu. Napríklad sladké vína majú tendenciu obsahovať viac kalórií, keďže obsahujú viac cukru.
Okrem kalórií víno obsahuje aj ďalšie zložky, ako sú sacharidy, bielkoviny a malé množstvo tuku. Podiel týchto živín sa však pohybuje na nízkej až strednej úrovni.
Množstvo kalórií v jednej fľaši vín sa môže líšiť v závislosti od jej veľkosti a typu vína. Je preto vždy lepšie skontrolovať výživový obsah na etikete danej fľaše, aby ste mali presné informácie.
Je dôležité si uvedomiť, že príjem kalórií z vína by mal byť obozretne sledovaný, pretože nadmerná konzumácia alkoholu môže mať negatívne účinky na zdravie a vedieť k riziku zväčšovania hmotnosti.
Pamätajte, že miera konzumácie a vplyv na vaše zdravie by mali byť individuálne pre každého človeka. Ak máte obavy alebo otázky ohľadom konzumácie vína a jeho vplyvu na vaše zdravie, odporúčam diskutovať s lekárom alebo odborníkom v oblasti výživy.
Pri víne si musíme uvedomiť jednu dôležitú vec. Keď máme v tele alkohol, naše telo sa takmer 100% zameriava na odbúravanie alkoholu a znižuje sa pálenie tukov. Hoci víno je považované za zdravý nápoj, je dôležité si uvedomiť tento zásadný fakt.
Nižšie uvádzam hodnoty na 100 ml vína:
- Energetická hodnota: 267 kJ / 64 kcal
- Bielkoviny: 0,1 g
- Sacharidy: 0,5 g
- Tuky: 0 g
- Cukry: 0,4 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Transmastné kyseliny: 0 g
- Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Polynenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Cholesterol: 0 g
- Vláknina: 0 g
- Soľ: 0 g
- Voda: 0 g
- Vápnik: 5 mg
- PHE: 0,11 mg
Ak ťa táto téma zaujala, môžeš si pozrieť aj koľko kalórií má hrozno, z ktorého sa víno vyrába.
Víno obsahuje aj rôzne vitamíny a minerály, napríklad vitamíny A, E, B1, B2, B3, B6, B5 a C, ako aj vápnik, draslík a selén.
Pokiaľ ide o vplyv na zdravie, víno môže mať pozitívny vplyv na srdce, cievy a imunitný systém. Je však dôležité si uvedomiť, že nadmerná konzumácia alkoholu môže mať negatívne účinky na obličky a pečeň.
Ak máš nejaké obavy alebo otázky ohľadom konzumácie vína a jeho vplyvu na tvoje zdravie, odporúčam diskutovať s lekárom alebo odborníkom v oblasti výživy.
