Ako pripraviť batáty v rúre?
Priprava batátov v rúre je jednoduchý a chutný spôsob, ako si vychutnať túto lahodnú zeleninu. Tu je postup, ako pripraviť pečené batáty:
Ingrediencie:
- Batáty (sladké zemiaky)
- Olej (olivový olej, rastlinný olej alebo kokosový olej)
- Soľ a korenie podľa chuti
- Ďalšie koreniny a bylinky podľa chuti (napríklad čerstvý tymian, mletá paprika, cesnakový prášok, kari atď.)
Ako pripraviť batáty v rúre?
Ahojte! Ak máte chuť na niečo sladké, šťavnaté a zdravé, skúste si pripraviť pečené batáty. Stačí ich opláchnuť pod tečúcou vodou a ošúpať, nakrájať na rovnaké kúsky a premiešať s olejom a korením podľa vašich chutí.
Potom ich len rozložte na plech a pečte v rúre asi 20-30 minút. Počas pečenia ich môžete občas obracať, aby sa pekne zrumenili zo všetkých strán. Keď sú mäkké vo vnútri a zlatohnedé zvonku, sú hotové.
Môžete ich podávať horúce a posypať čerstvou petržlenovou vňaťou alebo sezamovými semienkami. Pečené batáty sú skvelou prílohou k rôznym hlavným jedlám alebo môžu byť samostatným jedlom. Sú plné vitamínov a vlákniny, takže sú zdravou voľbou pre vaše jedlá.
Dobrú chuť!
