Ak chcete pripraviť lososa v rúre, nasledujte tieto kroky:
- Predhrejte rúru na teplotu 200 °C.
- Lososa umyte pod tečúcou vodou a osušte utierkou.
- Položte lososa na pekáč vyložený papierom na pečenie.
- Osolte a okoreňte lososa podľa chuti. Môžete použiť čerstvé bylinky, citrónovú šťavu, cesnak alebo iné obľúbené dochucovadlá.
- Ak chcete lososa zjemniť, môžete naňho položiť niekoľko plátkov masla alebo citrónového šťavy.
- Vložte pekáč s lososom do vyhriatej rúry a pečte približne 15-20 minút, alebo kým sa losos pekne zatiahne a stane sa drobnovláknitým. Upozorňujeme, že čas pečenia sa môže líšiť v závislosti od hrúbky a veľkosti kúskov lososa.
- Keď bude losos hotový, opatrne ho vyberte z rúry a nechajte ho niekoľko minút odpočívať pred servírovaním.
Ako pripraviť lososa v rúre?
Užite si svoj chutný losos pečený v rúre!
Losos je obľúbená ryba, ktorá je nielen chutná, ale aj veľmi zdravá. Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, bielkoviny a vitamíny. Príprava lososa v rúre je jednoduchá a rýchla, a môžete si ho prispôsobiť podľa vlastných chutí. Tu je návod, ako na to.
Ingrediencie:
- 4 filety z lososa (s kožou alebo bez)
- 2-3 lyžice olivového oleja
- Soľ a čierne korenie podľa chuti
- 1 citrón (na plátky a šťavu)
- Čerstvé bylinky (napríklad kôpor, petržlen alebo tymián)
- Voliteľné: cesnak, med, sójová omáčka alebo iné koreniny
Postup:
-
Príprava rúry: Predhrejte rúru na 200 °C. Toto je ideálna teplota na pečenie lososa, aby sa stal šťavnatým a chutným.
-
Príprava plechu: Na plech alebo do pekáča položte papier na pečenie, aby sa losos nepripálil a ľahko sa čistiť.
-
Príprava lososa: Filety z lososa opláchnite pod studenou vodou a jemne osušte papierovými utierkami. Potom ich položte na plech.
-
Marinovanie: Potrite filety olivovým olejom a dochuťte soľou a čiernym korením. Ak máte radi výraznejšiu chuť, môžete pridať aj nasekaný cesnak, med alebo sójovú omáčku. Potom na každé filety položte plátky citrónu a posypte čerstvými bylinkami.
-
Pečenie: Vložte plech s lososom do predhriatej rúry. Pečte približne 12-15 minút, v závislosti od hrúbky filetu. Losos by mal byť hotový, keď sa ľahko odlupuje vidličkou a má jemne ružovú farbu v strede.
-
Podávanie: Po upečení vyberte lososa z rúry a nechajte krátko vychladnúť. Podávajte ho s prílohou podľa vášho výberu – skvele sa hodí s pečenou zeleninou, ryžou alebo zemiakmi.
-
Zdobenie: Ak máte radi, môžete lososa ozdobiť ďalšími bylinkami alebo splátkami čerstvého citrónu pred podávaním.
Tipy:
- Vyskúšajte rôzne marinády a koreniny, aby ste objavili nové chute.
- Nezabudnite, že losos sa pri pečení ešte trochu dopraží, takže ho nepripáľte.
Losos pripravený v rúre je vynikajúce jedlo, ktoré poteší každého milovníka rýb. S minimom úsilia získate zdravé a chutné jedlo, ideálne na rodinné večere alebo špeciálne príležitosti. Dobrú chuť!
Perfektný recept! Lososa pečiem prvýkrát a vyzerá to jednoducho. Určite vyskúšam aj s cesnakom a bylinkami, ako radíte. Vďaka za tipy, teším sa na večeru!
Wow, toto vyzerá skvele! Pečený losos je moja obľúbená ryba a váš návod je jasný a jednoduchý. Určite ho pripravím na rodinnú večeru. Ďakujem za zdieľanie!
Super recept! Milujem lososa a toto vyzerá ako skvelý spôsob, ako ho pripraviť. Pridám si ešte citrónovú šťavu, aby bol chutnejší. Teším sa na výsledok!
Tento recept ma nadchol! Losos je taký chutný a zdravý. Už sa teším, ako ho pripravím pre rodinu. Vďaka za všetky rady ohľadom pečenia!
Úžasný recept na lososa! Nikdy som ho nevedela takto pripraviť. Oceňujem vaše tipy na dochucovanie, určite ich vyskúšam. Dobrej chuti prajem všetkým!
Toto vyzerá fantasticky! Milujem ryby a lososa najmä. Rada by som vyskúšala aj marináciu so sójovou omáčkou, to musí byť lahodné. Veľká vďaka za recept!
Ďakujem za tento úžasný návod! Pečenie lososa nikdy nebolo jednoduchšie. Rada ho podávam s ryžou a zeleninou, ideálne na víkendový obed. Určite skúsim vaše tipy.
‘Konečne viem, ako pripraviť lososa!’ Toto je presne to, čo potrebujem pre svoje varenie doma. Skvelé inšpirácie a jednoduché kroky na prípravu sú super výhodou!
‘Recept je fakt super!’ Milujem zdravé jedlá a losos patrí medzi moje obľúbené ryby. Ďakujem za praktické tipy na pečenie, určite to vyskúšam čoskoro.
‘Jupí!’ Toto je perfektný návod pre mňa – rada varím rýchlo a zdravo. Lososa milujeme doma všetci, takže tento recept určite otestujeme už tento víkend.
Tento recept na lososa je skvelý! Mám rada, ako je jednoduchý a rýchly. Často ho pripravujem pre rodinu, všetkým veľmi chutí. Určite vyskúšam aj s bylinkami, to bude ešte lepšie! Ďakujem za tipy!
Wow, príprava lososa v rúre vyzerá tak jednoducho! Už sa teším na večeru. Určite ho skombinujem s pečenou zeleninou, to bude mňam! Som nadšená z toho, ako zdravé jedlo môže byť aj chutné.
Tento recept je perfektný pre mňa! Veľmi sa mi páči, že losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a dá sa pripraviť rýchlo. Určite vyskúšam aj cesnak a citrón pre extra chuť. Skvelé rady!
Tak toto vyzerá fantasticky! Losos pečený v rúre robím rada a mám pocit, že to bude skutočne chutné s tými bylinkami. Môj manžel zbožňuje ryby, takže budem mať úspech s týmto jedlom!
Tento návod je presne to, čo som hľadala! Rýchla príprava a zdravé ingrediencie sú mojím cieľom pri varení. Teším sa na experimentovanie s rôznymi koreninami. Dobrú chuť všetkým!
Znie to úžasne! Pečený losos má takú lahodnú chuť a tento recept mi ušetrí čas pri varení. Vďaka za podrobné pokyny, určite to skúsim čoskoro!
“Losos pečený v rúre” – už len názov znie lákavo! Som veľmi rád, že existujú takéto jednoduché recepty. Neviem sa dočkať večere plnej chuti a zdravia. Ďakujem za inšpiráciu!
“Užite si svoj chutný losos” – presne tak! Tento recept ma nadchol svojou jednoduchosťou a zdravými surovinami. Budem ho určite pripravovať pravidelne pre celú rodinu.
“Losos je obľúbená ryba” – súhlasím úplne! Príprava v rúre mi veľmi vyhovuje a teším sa na kombináciu s bylinkami. Urobím ho už tento víkend pre návštevu!
“Pečenie lososa”? To znie super jednoducho a chutne! Vždy som mal obavy z varenia rýb, ale tento recept ma povzbudzuje k tomu skúsiť to doma.