Ako upiecť slnečnicové semienka? Ja som dlho nebola ich fanúšikom ale po upečení som si ich zamilovala. Úplne sa zmení ich chuť a receptúra.
Potrebujeme:
– 2 šálky slnečnicových semienok
– 1 lyžička soli
Ako upiecť slnečnicové semienka?
Postup:
1. Semienka si dáme do misky a prepláchneme ich vodou. Potom ich necháme cez noc namočené v teplej vode.
2. Na druhý deň ich opláchneme a dôkladne osušíme kuchynskou utierkou.
3. Semienka si rozprestrieme na plech s papierom na pečenie.
4. Na semienkach posuňte soľ podľa chuti.
5. Semienka dáme na 15 až 20 minút do vyhriatej rúry na teplotu 180 stupňov.
6. Semienka občas premiešame, aby sa rovnomerne prepečú.
7. Po upečení necháme semienka vychladnúť a môžeme ich podávať ako chutnú a zdravú pochúťku. Dobrú chuť!
2)
Pečené slnečnicové semienka sú chutnou a zdravou pochúťkou, ktorú si môžete jednoducho pripraviť doma. Tento recept vás prevedie krok za krokom procesom, aby ste dosiahli dokonalú chuť a chrumkavú textúru. Pripravení? Poďme sa na to pozrieť!
Ingrediencie, ktoré potrebujeme
Na prípravu pečených slnečnicových semienok budeme potrebovať:
- 1 šálka slnečnicových semienok
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 lyžička soli (alebo podľa chuti)
- Ostatné korenia (voliteľné: čierne korenie, paprika, cesnak)
Postup prípravy
Najprv si predhrejeme rúru na 180 °C. Následne rozprestrieme slnečnicové semienka na plech na pečenie. V miske zmiešame olivový olej so soľou a akýmikoľvek ďalšími koreninami podľa chuti. Touto zmesou pokvapkáme semienka a dôkladne premiešame, aby bola každá semienka pokrytá.
Plech s pripravenými semienkami vložíme do predhriatej rúry a pečieme približne 10-15 minút. Odporúčame každých päť minút semienka prehodiť, aby sa rovnomerne upiekli a nezhorili. Po upečení ich nechajte vychladnúť. Následne sú pripravené na konzumáciu!
Pečené slnečnicové semienka sú skvelé ako zdravý snack, do šalátov alebo ako pridanie do rôznych jedál. Užite si ich chrumkavú chuť a výživové benefity!
Vyskúšam tento recept, znie to veľmi jednoducho a chutne!
Ďakujem za tip! Určite vyskúšam, pečené slnečnicové semienka sú skvelou pochúťkou.
Tento recept na slnečnicové semienka je úžasný! Nikdy by ma nenapadlo, že sú tak jednoduché na prípravu. Po upečení som si ich zamilovala. Určite skúsim aj s inými koreninami. Ďakujem za skvelý tip!
Slnečnicové semienka sú fantastické! Rada ich pečiem na večeru, keď chcem niečo zdravé a chutné. Tento recept je super jednoduchý a výsledok je vždy chrumkavý a výborný. Odporúčam každému vyskúšať!
Wow, pečené slnečnicové semienka sú taká skvelá pochúťka! Vždy som si myslela, že sú len do šalátov, ale po upečení sú fakt chutné samostatne. Určite ich vyskúšam s rôznymi koreninami, ďakujem za recept!
Tento návod na pečenie slnečnicových semienok ma úplne nadchol! Nevedel som, že sa dajú tak jednoducho pripraviť doma. Po upečení sú skvelé a chrumkavé. Skúste to všetci, nebudete ľutovať!
Slnečnicové semienka som doteraz nemala rada, ale tento recept mi otvoril oči! Ich chuť sa po upečení fakt zmení a ja si ich teraz užívam ako zdravý snack. Určite to odporúčam všetkým priateľom!
Pečené slnečnicové semienka sú jednoducho fantastické! Príprava je rýchla a jednoduchá, výsledok je úžasný. Mám rád, ako sa dajú pridať do rôznych jedál alebo len tak na maškrtenie. Vďaka za tipy!
‘Pečenie slnečnicových semienok je pre mňa novinka! Recept je jasný a jednoduchý na nasledovanie. Po upečení sú také chrumkavé a chutné! Odpovedám aj s inými koreniami nabudúce – určite sa k tomu vrátim!’
‘Tento recept je bomba! Pečené slnečnicové semienka mi nahradili chipsy pri pozeraní filmu – oveľa zdravšie a chutnejšie! Ďakujem za inšpiráciu!’
‘Pečenie týchto semienok mi zmenilo pohľad na zdravé snacky! Je to rýchle a veľmi chutné – nemôžem prestať jesť tie chrumkavé dobroty!’