Biely jogurt je populárny mliečny výrobok, ktorý si získal obľubu pre svoju chutnú a osviežujúcu chuť. Okrem toho je tiež považovaný za veľmi zdravý, pretože obsahuje veľké množstvo bielkovín, vápnika, vitamínov a ďalších dôležitých živín pre naše telo.
Vzhľadom na jeho nutričné hodnoty a výhody je biely jogurt ideálnou voľbou pre tých, ktorí dbajú na svoje zdravie a cítili sa dobre zo svojho tela. Okrem toho môže byť tiež veľmi užitočný pre tých, ktorí dbajú na svoju postavu, pretože obsahuje málo kalórií a môže pomôcť pri chudnutí.
Biely jogurt – kalórie
V priemere, 100 gramov biely jogurt obsahuje približne 60 až 70 kalórií, v závislosti od toho, či je prírodný alebo s prídavkom ovocia alebo príchutí. Preto je možné ho konzumovať aj pri diéte bez toho, aby sme sa obávali, že pridávame príliš veľa kalórií.
Okrem toho je biely jogurt tiež veľmi všestranný a môže byť použitý v rôznych receptoch, od sladkých dezertov až po slané omáčky a šaláty. Takže keď hľadáte lahodný a zdravý spôsob, ako doplniť svoju stravu, nezabudnite na biely jogurt, ktorý okrem svojich výživných vlastností obsahuje aj len málo kalórií.
