Koľko kalórií má chlieb s maslom? Nutričné hodnoty, kalórie, kcal alebo kJsú veľmi dôležité hodnoty potravy ktorú konzumujeme. Je teda potrebné dbať na to čo konzumuje a koľko toho konzumujeme.
Zjesť denne desať chlebou s mlasom a medom rozhodne nebude vhodné na náš denný kalorický príjem.
Koľko kalórií má chlieb s maslom?
Samotný chlieb nemá veľa klórií.
Približne 100g bieleho chleba má 252 kcal. Pre niekoho je táto hodnota priveľká no pre iných nie. Závysí od štýlu života a aj od celkovej stravy. Denný príjem taktiež zohráva rolu.
Tamvý chlieb má pritom 227 kcal a približne rovankú hodnotu sacharidov a to 40g.
Je to pečivo, tak je prirodzené, že má veľa sacharidov. Toho sa netreba báť.
Pečivo má svoje prirodzené miesto v jedálničku.
No ak nutne potrebujete chudnúť tak..
Bolo by teda vhodné možno aj zvážiť iné varianty pečiva ako je toast. Tiež s tým nemáte vyhrané alebo predsa je tam o niečo menej kalórií.
Chlieb s maslom kalórie?
Chlieb s maslom má 264 kalórií (264 kcal). Mierny nárast kalórií, ktorý nie je zas až tak strašný.
| Tuk | 13,9 g | |
|---|---|---|
| Nasýtený | 5,73 g | |
| Polynenasýtené | 1,81 g | |
| Mononenasýtené | 5,23 g | |
| Cholesterol | 85 mg | |
| Celkový obsah sacharidov | 26,7 g | |
| Vláknina | 0 g | |
| Cukry | 0 g | |
| Proteín | 7,64 g | |
Chlieb s maslom a šunkou kalórie?
Táto hodnota nižšie je prepočítana na 75g. Keďže to je približný krajec chleba. Normálny krajec nie ten z krájača.
| Celkový tuk | 9,72 g | |
|---|---|---|
| Nasýtený | 4,01 g | |
| Polynenasýtené | 1,27 g | |
| Mononenasýtené | 63,67 g | |
| Cholesterol | 59,9 mg | |
| Celkový obsah sacharidov | 18,68 g | |
| Vláknina | 0 g | |
| Cukry | 0,01 g | |
| Proteín | 5,21 g | |
Bohužiaľ, nemám aktuálne informácie o presnom počte kalórií v chlebe s maslom. Kalorický obsah potravín môže závisieť od rôznych faktorov, ako je napríklad druh chleba, použitá múka, množstvo masla a ďalšie faktory. Rôzne značky a druhy chleba môžu mať odlišné kalorické hodnoty.
Všeobecne platí, že chlieb obsahuje určité množstvo kalórií, ktoré pochádzajú z uhľohydrátov. Maslo je tiež zdrojom kalórií, pretože obsahuje tuky. Presný počet kalórií v konkrétnom chlebe s maslom by sa mal uvádzať na etikete produktu alebo môžete vyhľadať špecifické informácie od výrobcu.
Pri plánovaní stravy a sledovaní príjmu kalórií je dôležité mať na pamäti nie len kalorický obsah jednotlivých potravín, ale aj ich nutričnú hodnotu. Odporúčam konzultovať s odborníkom v oblasti výživy alebo použiť aplikácie a webové stránky, ktoré sledujú kalorický príjem a pomáhajú pri výbere vyváženej stravy.
Kalorický obsah chleba s maslom môže byť rôzny v závislosti od druhu chleba, množstva a typu masla použitého na chlieb. Presné množstvo kalórií by malo byť uvedené na etikete produktu alebo by ste mohli vyhľadať konkrétne informácie od výrobcu.
