Hrášok je nízkokalorické jedlo bohaté na živiny. Obsahuje približne 80-90 kalórií na 100 gramov, čo ho robí ideálnym prídavkom do rôznych jedál.
Okrem toho, hoci je nízkokalorický, je pomerne výživný, keďže obsahuje veľké množstvo bielkovín, vlákniny a vitamínov. Bielkoviny v hrachu pomáhajú budovať svaly a udržiavať zdravie kostí.
Koľko kalórií má hrášok?
Vysoký obsah vlákniny zase prispieva k správnemu tráveniu a udržiavaniu zdravého tráviaceho systému.
Vitamíny obsiahnuté v hrachu, ako vitamín C, vitamín K a vitamíny skupiny B, majú rôzne prospešné účinky na organizmus. Preto je hrášok skvelou voľbou, nielen z hľadiska nízkeho kalorického obsahu, ale aj z hľadiska jeho výživových vlastností.
