Lečo je jedlo, ktorého energetický obsah závisí od prísad, ktoré doň patria. Zvyčajne sa lečo pripravuje z papriky, paradajok, cibule a červenej fazule. Podľa výživových tabuliek má lečo približne 100 – 150 kalórií na porciu.
Samotné lečo je nízkokalorické jedlo, bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu.
Koľko kalórií má lečo?
Avšak môže sa jednať o sýtu prílohu, ktorú dokážeme zjemniť pridaním oleja, klobásy alebo zemiakov, čo môže priniesť vstup kalórií.
Ak chcete presnejšie číslo, odporúčam premyslieť konkrétnu receptúru, prípadne obsah jedla, ktoré plánujete pripraviť, a popozerať presné hodnoty kalórií v daných prísadách.
