Je skvelé, že si prejavili záujem o kalorický obsah mlieka! Kalorický obsah mlieka sa môže líšiť v závislosti od jeho typu a obsahu tuku.
Odtučnené mlieko obsahuje asi 42 kalórií na 100 ml, polotučné mlieko má približne 60 kalórií na 100 ml a plnotučné mlieko obsahuje okolo 70 kalórií na 100 ml. Samozrejme, tieto hodnoty sa môžu mierne líšiť v závislosti od konkrétnej značky alebo výrobcu mlieka.
Koľko kalórií má mlieko?
Ak sa snažíte sledovať svoju kalorickú spotrebu, odporúča sa preštudovať etikety mlieka, aby ste získali presnejšie informácie o kalorickom obsahu.
Nezabúdajte, že mlieko je tiež bohatým zdrojom živín a vášho zdravia prospešných látok ako vápnik, bielkoviny a vitamíny. Užívajte si svoje mlieko a k ňemu spojené výhody!
