Salátová uhorka je skvelou voľbou pre tých, ktorí dbajú o svoju hmotnosť a preferujú zdravú stravu. Táto chrumkavá zelenina je nielen osviežujúca, ale tiež veľmi nízkokalorická. V priemere obsahuje iba približne 16 kilokalórií na 100 gramov.
Okurka je zhruba 95% voda, čo znamená, že je veľmi nízkoenergetická. Je tiež výborným zdrojom vlákniny, čo má pozitívny vplyv na trávenie a zdravie čriev.
Koľko kalóriáí má šalátová uhorka?
Čerstvé salátové uhorky sú tiež bohaté na vitamín C a draslík. Vitamín C je antioxidant, ktorý pomáha posilňovať imunitu a chrániť organizmus pred voľnými radikálmi. Draslík je kľúčovým minerálnym prvkom, ktorý pomáha udržiavať správnu rovnováhu tekutín v tele a podporuje zdravie srdca.
Okurka je ľahko stráviteľná a výborným doplnkom každej stravy. Môžete ju pridať do šalátov, sendvičov alebo si ju jednoducho nasekať a užiť si ako osviežujúci snack.
Ak teda hľadáte nízkokalorickú zeleninu, ktorá je chutná, osviežujúca a zároveň zdravá, salátová uhorka je tú správnu voľbou.
