Kurkuma s medom a citrónom

Kurkuma s medom a citrónom je skvelá kombinácia ingrediencií, ktorá môže byť prospešná pre váš organizmus. Tu je jednoduchý recept, ako pripraviť túto zmes:

Potrebné suroviny:

• 1 čajová lyžička kurkumy
• 1 čajová lyžička medu
• Šťava z polovice citróna
• 1 šálka teplej vody

 

Kurkuma s medom a citrónom

1. V šálke vody zmiešajte kurkumu a med, kým sa úplne nerozpustí.
2. Pridajte šťavu z polovice citróna a dôkladne premiešajte.
3. Hotový nápoj môžete konzumovať hneď, alebo ho môžete nechať vychladnúť.

Táto zmes môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Kurkuma obsahuje zdraviu prospešné zlúčeniny nazývané kurkumíny, ktoré majú protizápalové a antioxidačné účinky. Med obsahuje prirodzené enzýmy a vitamíny, ktoré môžu podporiť imunitný systém a dodávať energiu. Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý je dôležitý pre zdravý imunitný systém.

Pamätajte, že pred užívaním novej zmesi alebo prípravku by ste mali konzultovať so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.

 

2)

Kurkuma s medom a citrónom je unikátna zmes, ktorá podporuje dobré zdravie a je známa svojími zázračnými účinkami. Tieto tri suroviny sa spájajú nielen v kuchyni, ale i ako prírodný liek. Poďme sa pozrieť, ako ich pripraviť a využiť na zlepšenie imunitného systému.

Ingrediencie, ktoré prekvapia

Na prípravu tejto chutnej zmesi budete potrebovať len pár surovín:

• 1 lyžička kurkumy
• 2 lyžičky medu
• 1/2 citróna
• 1 pohár teplej vody

Každá z týchto surovín má svoje jedinečné vlastnosti. Kurkuma je známa svojím protizápalovým účinkom, med navyše dodáva sladkosť a citrón poskytuje vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre podporu imunitného systému.

Postup prípravy

Samotná príprava je veľmi jednoduchá. V miske zmiešajte kurkumu a med, až budú dokonale prepojené. Potom pridajte šťavu z polovice citróna a nakoniec zamiešajte do zmesi teplú vodu. Dobre premiešajte a pite toto zdravé tonikum každý deň na lačný žalúdok.

Ak chcete, môžete pridať aj štipku čierneho korenia, ktoré zvyšuje vstrebávanie kurkumy. Užite si jeho blahodárne účinky a zlepšite svoje celkové zdravie!