Kurkuma s medom a citrónom je skvelá kombinácia ingrediencií, ktorá môže byť prospešná pre váš organizmus. Tu je jednoduchý recept, ako pripraviť túto zmes:
Potrebné suroviny:
- 1 čajová lyžička kurkumy
- 1 čajová lyžička medu
- Šťava z polovice citróna
- 1 šálka teplej vody
Kurkuma s medom a citrónom
- V šálke vody zmiešajte kurkumu a med, kým sa úplne nerozpustí.
- Pridajte šťavu z polovice citróna a dôkladne premiešajte.
- Hotový nápoj môžete konzumovať hneď, alebo ho môžete nechať vychladnúť.
Táto zmes môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Kurkuma obsahuje zdraviu prospešné zlúčeniny nazývané kurkumíny, ktoré majú protizápalové a antioxidačné účinky. Med obsahuje prirodzené enzýmy a vitamíny, ktoré môžu podporiť imunitný systém a dodávať energiu. Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý je dôležitý pre zdravý imunitný systém.
Pamätajte, že pred užívaním novej zmesi alebo prípravku by ste mali konzultovať so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
