Miluje ich celá rodina aj preto ich u nás peičieme tak často. No ak Vás zaujímaju kalórie tak ste na správnom mieste.
Pizzové rolky kalórie – slimáčiky
| Energetická hodnota | 1511 kJ |
| kcal | 359 |
| Bielkoviny | 15 g |
| Sacharidy | 24 g |
| Tuky | 22,5 g |
| Cukry | 2 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 12 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 1,6 g |
| Soľ | 1,5 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 753 mg |
Rokly z pizzového cesta často nazývané ako slimáčiky alebo smilkámy. Chutné jednduché jedlo, bhodné ako pohostenie na stôl či olovrat alebo desiatka. Ak sa nám zvýšia s predchádzajúceho dňa, tak ich máme na aj na raňajky.
Zložitosť prípravy je minimálna.
Ja pích priprajume buď z domácieho cesta alebo z kupovaného liestkového cesta, ktoré rozvaľkám a nakrájam na tenké pásiky. Na cesto dám potom rozšľahané vajíčko a zvyniem do roky. Do rolky naukladám syr, šunku môžete aj kukuricu, olivy alebo iný druhu salámy.
Ja vech troška posoím, alebo dáme kepču s oreganom, ak nemáte oregano mžete dať aj pizza korenie.
Na vrch dám opúť vajíčko a pečeiem pri 180 stupňoch tak do 10 minút.
Rýchyla hotova a za ten tuk a kalórie to rozhodne stojí.
2) Pizzové rolky kalórie
Pizzové rolky sú obľúbeným jedlom celej rodiny a tak ich často pečieme aj u nás. Ak Vás zaujíma ich kalorická hodnota, môžete sa pozrieť na nasledovné informácie:
- Energetická hodnota: 1511 kJ / 359 kcal
- Bielkoviny: 15 g
- Sacharidy: 24 g
- Tuky: 22,5 g
- Cukry: 2 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 12 g
- Transmastné kyseliny: 0 g
- Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Polynenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Cholesterol: 0 g
- Vláknina: 1,6 g
- Soľ: 1,5 g
- Voda: 0 g
- Vápnik: 0 g
- PHE: 753 mg
Pizzové rolky, známe aj ako slimáčiky, sú chutným a jednoduchým jedlom, skvelým na pohostenie alebo aj ako rýchla desiatka. Môžete ich dokonca podávať aj na raňajky, ak vám zostanú zo dňa predchádzajúceho.
Príprava pizzových rolek je veľmi jednoduchá. Buď môžete použiť domáce cesto alebo kúpiť lístkové cesto, ktoré rozvaľkáte a nakrájate na tenké pásiky. Na cesto potom natriete rozšľahané vajíčko a zviniete do rolky. Do rolky môžete pridať syr, šunku, kukuricu, olivy alebo iné druhy salámy podľa vašej chuti.
Môžete ich posypať soľou a oreganom alebo pizza korením. Potom ich pečieme pri teplote 180 stupňov asi 10 minút.
Tieto rolky sú rýchle, jednoduché na prípravu a určite stojí za to, aj keď obsahujú trochu tuku a kalórií.
3)
Pizzové rolky, známe aj ako slimáčiky, sú obľúbeným jedlom, ktoré sa teší popularite nielen medzi deťmi, ale aj dospelými. Tento chutný snack je ideálny na rôzne príležitosti, či už na rodinnej oslave, pri pozeraní filmu alebo ako rýchly pokrm na cestách. Tieto rolky sa dajú pripraviť na mnoho rôznych spôsobov, pričom základom je obyčajne cesto, ktoré sa plní rôznymi ingredienciami.
Zloženie a príprava
Základným prvkom pizzových roliek je najčastejšie lístkové alebo pizza cesto, ktoré je obohatené o rôzne náplne, ako sú syr, šunka, saláma, paprika, huby a množstvo zaujímavých korení. Rolky sa obvykle nakrájajú na menšie kusy a pečú sa do zlatista.
Kalórie a výživové hodnoty
Kalorická hodnota pizzových roliek môže byť veľmi variabilná v závislosti od použitých ingrediencií a spôsobu prípravy. Priemerné pizze slimáčiky obsahujú asi 250 – 350 kalórií na porciu, čo môže predstavovať približne 2 – 4 rolky v závislosti od ich veľkosti.
Príklad výživových hodnôt na jednu porciu (4 rolky):
- Kalórie: 300
- Bielkoviny: 12 g
- Tuky: 15 g
- Sacharidy: 30 g
- Vláknina: 1 g
- Cukry: 2 g
Ako znížiť kalorický obsah
Ak sa snažíte obmedziť príjem kalórií, existuje niekoľko spôsobov, ako si môžete pripraviť zdravšie pizzové rolky:
- Použite celozrnné cesto: Celozrnné múky majú vyšší obsah vlákniny a živín.
- Zvoľte nízkotučné ingrediencie: Napríklad nízkotučný syr alebo morčaciu šunku.
- Pridajte viac zeleniny: Zelenina je nízkokalorická a dodá potrebné živiny.
- Omezte množstvo syra: Znížte množstvo syra a nahraďte ho tvarohom alebo jogurtom.
Záver
Pizzové rolky, alebo slimáčiky, sú chutnou a praktickou voľbou na rôzne oslavy a podujatia. Pri dodržiavaní vyváženej stravy a rozumného porciovania môžu byť súčasťou vášho jedálnička aj bez zbytočného priberania. Nezabúdajte si však sledovať, čo všetko do roliek pridávate, aby ste si vychutnali nielen skvelú chuť, ale aj zdravý životný štýl.
Pizzové rolky sú naozaj fantastické! Sú rýchle na prípravu a chutné. Naša rodina ich miluje, najmä keď ich pripravíme s rôznymi náplňami. Určite vyskúšam aj celozrnné cesto, aby boli zdravšie. Odporúčam každému!
Tento recept na pizzové rolky je super! Rýchlo sa pripravia a chutia skvele! Môžem si ich prispôsobiť podľa svojej chuti a vždy sú hitom na rodinnej oslave. Ďakujem za zdieľanie!
Milujem pizzové rolky! Sú tak lahodné a ideálne ako snack počas filmu. Taktiež sa dajú ľahko prispôsobiť a kombinovať s rôznymi ingredienciami. Odporúčam každému, aby si ich skúsil pripraviť!
Pizzové rolky sú úžasné! Často ich pečieme na víkendových rodinných stretnutiach. Je to rýchly a chutný spôsob, ako pohostiť hostí. S vaším receptom to bude ešte jednoduchšie, ďakujem!
Skvelý recept na pizzové rolky! Veľmi sa mi páči, že sú jednoduché a rýchle na prípravu. Môžem si ich urobiť presne podľa svojich predstáv. Určite vyskúšam aj nejaké nové náplne!
Wow, pizzové rolky vyzerajú fantasticky! Vždy som si myslela, že sú ťažké na prípravu, ale váš recept ma presvedčil o opaku. Teším sa, až ich pripravím pre moju rodinu!
‘Slimáčiky’ znie skvele! Tieto pizze rolky môžem robiť aj s deťmi, určite to bude zábava. A navyše sa dajú prispôsobiť podľa chuti každého člena rodiny – úžasné!
‘Mňam!’ Pizzové rolky sú mojím obľúbeným jedlom na večerné posedenia s priateľmi. Rád experimentujem s rôznymi ingredienciami a tento recept mi dáva veľa možností.
Tento článok ma inšpiroval k tomu, aby som vyskúšala robiť pizzové rolky doma! Vyzerajú tak chutne a jednoducho sa pripravujú. Nemôžem sa dočkať, až ich ochutnám.
Tieto pizzové rolky vyzerajú famózne! Ľahká príprava je skvelá pre nás zaneprázdnených ľudí. Som rád za tento tip, určite si ho zapíšem do svojho zoznamu receptov.
Tieto pizzové rolky sú úžasné! Môžeme ich robiť na rodinné stretnutia a deti ich milujú. Rýchla príprava a skvelá chuť sú na nezaplatenie. Určite vyskúšam aj s rôznymi náplňami, ako navrhujete!
Mám rád, keď sa rodina zíde pri dobrom jedle. Pizzové rolky sú perfektné na oslavy! Ľahko sa pripravia a chutia fantasticky. Vždy si s nimi spríjemním voľný čas, určite ich budem piecť častejšie!
Super recept! Pizzové rolky nám vždy spravia radosť, keď máme návštevu. Hlavne deti sa na ne tešia. Môžem pridať aj zeleninu, aby to bolo zdravšie. Skvelý nápad na rýchly snack!
To vyzerá ako skvelý recept! Pizzové rolky sú ideálne na večerné posedenia s priateľmi. Každý si môže pridať svoju obľúbenú náplň, a tak je to zábava pre všetkých. Určite ich vyskúšam!
Pizzové rolky sú môj obľúbený snack! Rýchlo sa pripravia a vždy chutia výborne. Mám rada variabilitu, takže experimentujem s rôznymi ingredienciami. Ďakujem za tento skvelý tip na jedlo!
Milujem pizzu vo všetkých formách a tieto rolky sú fantastické! Je to jednoduché jedlo, ktoré poteší každého hosta. Nezabudnem skúsiť aj niečo nové do náplne podľa vašich rád.
‘Slimáčiky’ sú super nápad pre naše rodinné akcie! Ľahké na prípravu a pritom tak chutné. Deti si ich určite zamilujú, navyše si môžu vybrať vlastné ingrediencie!
‘Pizzové rolky’ ma nadchli! Ideálne pre rýchlu večeru alebo desiatu počas dňa plného aktivít. Skúsenosť s rôznymi ingredienciami je veľmi zábavná a výsledok vždy stojí za to.
‘Slimáčiky’ mi pripomínajú moje detstvo! Teraz ich môžem robiť pre svoje deti a šíriť túto tradíciu ďalej. Ďakujem za skvelý recept, určite ho vyskúšam pri najbližšej oslave!
‘Pizzové rolky’ sú perfektnou voľbou na naše rodinné stretnutia! Zbožňujem variabilitu náplní a jednoduchú prípravu, je to skutočne výborný spôsob, ako potešiť všetkých doma.
Pizzové rolky sú skvelé! Mám ich veľmi rada, najmä keď ich pripravujem s rodinou. Je to jednoduché a chutné jedlo, ktoré si môže každý prispôsobiť podľa svojej chuti. Odporúčam ich vyskúšať aj s rôznymi náplňami!
Veľmi sa mi páči recept na pizzové rolky! Sú rýchle na prípravu a tak chutné. Najradšej ich mám s olivami a syrom. Určite skúsim pridať aj viac zeleniny, ako je odporúčané. Perfektný snack!
Tento recept je super! Pizzové rolky robíme u nás často a všetci si pochutnávame. Môžeme ich mať aj na raňajky alebo večeru, sú veľmi všestranné. Odporúčam pridať rôzne korenia pre lepšiu chuť!
Milujem pizzové rolky! Sú veľmi jednoduché na prípravu a vždy sú hitom pri rodinných oslavách. Moja rodina si ich obľúbila a ja sa teším na každú ďalšiu dávku. Určite pridám viac zeleniny do náplne!
Tieto pizzové rolky sú fantastické! Pripravila som ich podľa receptu a všetkým chutili. Je super, že môžeme experimentovať s náplňami podľa našich preferencií. Odporúčam každému vyskúšať tento jednoduchý recept!
Wow, pizzové rolky znejú úžasne! Nikdy som ich neskúšala robiť doma, ale určite to napravím. Milujem jednoduché recepty a tieto vyzerajú ako ideálny snack pre každého. Ďakujem za tipy k príprave!
‘Slimáčiky’ znie vtipne! Musím povedať, že pizzové rolky sú mojím obľúbeným jedlom na večierkoch. Kto by im odolal? Ďakujem za tento skvelý recept – určite ho vyskúšam čoskoro.
‘Pizzové rolky’ majú u nás doma svoje miesto! Rada varím so svojou rodinou a toto je vždy hitom. Je to rýchle jedlo vhodné aj na desiatu do školy alebo práce. Skvelý článok plný užitočných informácií!
‘Slimáčiky’ sú proste skvelé! Ja osobne dávam prednosť kombinácii syra a šunky, ale experimentovanie je to pravé orechové! Tento článok ma inšpiroval pripraviť si vlastné pizze doma už zajtra.
‘Pizzové rolky’ milujem! Zvlášť ak zostanú z predchádzajúceho dňa – výborná voľba na raňajky! Vždy sa snažím dať do nich niečo nové, takže vďaka za tipy ohľadom zeleniny.