Samozrejme! Tu je jednoduchý recept na prípravu tvarohových guľiek a zároveň aj informácie o ich kalorickom obsahu:
Tvarohové guľky
Ingrediencie:
- 500 g tvarohu (najlepšie nízkotučného)
- 2 lyžice medu alebo iného sladidla podľa chuti
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 50 g strúhanej horkej čokolády alebo kakaa (na obaľovanie)
Tvarohové guľky kalóriea recept
Postup:
- Vo veľkej miske zmiešajte tvaroh, med (alebo iné sladidlo) a vanilkový extrakt. Dôkladne premiešajte, kým nezískate hladkú hmotu.
- Získanú hmotu nechajte vychladnúť v chladničke asi 30 minút, aby sa ľahšie formovali guľky.
- Po vychladnutí dajte si na ruky trochu vody (aby sa hmota nelepila) a zhmotňte malé guľky z tvarohovej hmoty.
- Nakoniec guľky obaľte vo strúhanke horkej čokolády alebo kakaom.
- Hotové tvarohové guľky skladujte v chladničke a podávajte chladené.
Kalorický obsah: So zohľadnením 500 g tvarohu a 50 g čokolády na obaľovanie, celkový kalorický obsah jednej porcie (asi 3-4 guľky) tvarohových guľiek sa odhaduje na približne 150-200 kalórií.
Pamätajte, že kalorický obsah môže variť v závislosti od konkrétneho receptu a použitých ingrediencií. Vždy je dobré overiť presné informácie o výživovej hodnote v konkrétnom recepte alebo na obale produktu. Dobrú chuť!
