Ako upiecť batáty v rúre?
Pečenie batátov v rúre je jednoduchý a pôsobivo chutný spôsob, ako si dopriať túto lahodnú zeleninu. Tu je návod, ako pripraviť pečené batáty:
Potrebné suroviny:
- Batáty (sladké zemiaky)
- Rôzny olej (napríklad olivový, rastlinný alebo kokosový)
- Soľ a korenie podľa vašich preferencií
- Ďalšie koreniny a bylinky podľa chuti (napríklad čerstvý tymian, mletá paprika, cesnakový prášok, kari atď.)
Ako upiecť batáty v rúre?
Ak máte chuť na niečo sladké, šťavnaté a zdravé, vyskúšajte si pripraviť pečené batáty. Stačí ich dôkladne umyť pod tečúcou vodou a ošúpať, následne ich nakrájať na rovnaké časti a zmiešať s olejom a korením podľa vašich chutí.
Následne ich rozložte na plech a pečte v rúre asi 20-30 minút. Môžete ich počas pečenia občas otočiť, aby sa unikátne zrumenili zo všetkých strán. Keď sú mäkké vo vnútri a zlatohnedé na povrchu, sú pripravené.
Servírujte ich horúce a posypané čerstvou petržlenovou vňaťou alebo sezamovými semienkami. Pečené batáty sú skvelou prílohou k rôznym hlavným jedlám, alebo ich môžete vychutnať aj ako samostatné pokrm. Sú plné vitamínov a vlákniny, takže predstavujú zdravú voľbu pre vaše jedlá.
Dobrú chuť!
3) Takto pripravuje batáty v rúre ..
Pečenie batátov v rúre je jednoduché a veľmi chutné. Tieto sladké zemiaky sú nielen výživné, ale aj mimoriadne univerzálne, a môžu byť servírované ako príloha alebo ako hlavné jedlo. Tu je popis, ako na to:
Potrebné suroviny:
- 2-4 batáty (v závislosti na veľkosti a počte porcií)
- Olivový olej
- Soľ a čierne korenie
- (Voliteľné) bylinky ako rozmarín, tymián alebo paprika
Návod:
- Príprava batátov:
- Batáty starostlivo umyte pod tečúcou vodou, aby ste odstránili všetky nečistoty.
- Ak sa rozhodnete, môžete ich olúpať, ale nie je to povinné, pretože šupka je jedlá a obsahuje vlákninu.
- Potom ich nakrájajte na kocky alebo plátky. Veľkosť kúskov by mala byť približne rovnaká, aby sa upečenie prebehlo rovnomerne.
- Ochucovanie:
- Vložte nakrájané batáty do väčšej misy a polejte ich olivovým olejom.
- Pridajte soľ, čierne korenie a akékoľvek bylinky alebo korenie, ktoré preferujete (napríklad paprika alebo cesnakový prášok).
- Dobre premiešajte, aby sa batáty rovnomerne pokryli ochucovadlami.
- Pečenie:
- Predhrejte rúru na 200 °C.
- Pripravte plech na pečenie a vyložte ho papierom na pečenie, aby sa batáty neprilepili.
- Rozložte batáty na plech v jednej vrstve. Snažte sa, aby sa navzájom neprekryli, čo zabezpečí rovnomerné pečenie.
- Pečte v predhriatej rúre asi 25-30 minút, alebo pokým nie sú batáty zlatisté a na povrchu chrumkavé. Po polčase pečenia ich môžete otočiť, aby sa pekne prepiekli zo všetkých strán.
- Servírovanie:
- Po upečení vyberte batáty z rúry a nechajte ich chvíľu schladiť.
- Môžete ich podávať ako samostatné jedlo, prílohu alebo ich pridať do šalátov či iných pokrmov.
Batáty upečené v rúre sú nielen lahodné, ale aj výživné. Prajem vám dobrú chuť!
Wow, tento recept na batáty v rúre je skvelý! Už sa teším, ako si ich pripravím. Milujem sladké zemiaky a tento postup vyzerá tak jednoduchý. Určite sa mi podarí urobiť ich chutné. Ďakujem za inšpiráciu!
Tento recept ma veľmi potešil! Batáty sú moje obľúbené a pečené ich mám najradšej. Skúšala som rôzne koreniny a vždy to dopadne skvele. Ďakujem za tipy, určite vyskúšam aj nové kombinácie!
Pečené batáty sú super zdravé! Vždy som mal problém s tým, ako ich správne pripraviť, ale váš návod je jasný a zrozumiteľný. Určite to skúsim a verím, že budú chutiť famózne. Dobrú chuť všetkým!
Perfektný recept na batáty! Mám rada jednoduché pokrmy a toto je presne ono. Už sa teším na tú vôňu pečených batátov vo svojej kuchyni. Ďakujem za inšpiráciu, určite to vyskúšam čoskoro!
Super návod na prípravu batátov! Nielenže sú chutné, ale aj veľmi výživné. Vždy hľadám nové spôsoby, ako ich pripraviť a tento recept ma veľmi zaujal. Teším sa na ďalšie kulinárske dobrodružstvá!
Skvelý článok o batátoch! Odkedy som začal žiť zdravšie, tieto sladké zemiaky mi pomohli veľmi. Návod je jednoduchý a jasný, už sa neviem dočkať, kedy si pripravím svoju porciu.
‚Batáty v rúre‘ – úžasná téma! Tento recept je presne to, čo potrebujem pre svoje jedlo. Mám rád variabilitu v koreninách a určite si to prispôsobím podľa svojich chutí.
‚Pečené batáty sú fantastické!‘ Tento spôsob prípravy vyzerá jednoducho úžasne. Už teraz mám chuť na niečo dobré a zdravé! Určite skúsim aj nejaké nové bylinky do mixu.
‚Príprava batátov‘ bola pre mňa vždy otázka času. Ale tento návod je tak jasný a jednoduchý! S radosťou vyskúšam túto metódu pečenia doma s rodinou.
‚Milujem sladké zemiaky!‘ Tento recept ma oslovil svojou jednoduchosťou a chutnosťou. Určite ho odporučím aj svojim priateľom! Dúfam, že budeme mať všetci skvelú chuť na pečené batáty.‘