Nasledujúci recept vám poskytne vynikajúci nápad na diétnu brokolicovú polievku:
Suroviny:
- 1 väčšia hlávka brokolice
- 1 veľká cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 4 šálky zeleninového vývaru
- 1 šálka odtláčanej kokosovej mlieka
- Soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
- Čerstvé bylinky na ozdobu (napríklad petržlen alebo kôpor)
Diétna brokolicová polievka
Postup:
- Brokolicu očistite a rozdelte na menšie ružičky.
- Cibuľu a cesnak nakrájajte na jemné kúsky.
- V hrnci rozpálte trochu oleja a orestujte cibuľu a cesnak, kým nebudú mäkké a slané.
- Pridajte brokolicové ružičky a vývar. Varíme, kým brokolica nie je mäkká a ľahko rozpadavá (asi 15-20 minút).
- Polievku dôkladne rozmixujte, až dosiahnete hladkú konzistenciu.
- Pridajte kokosové mlieko a premiešajte. Podľa chuti pridajte soľ a čierne korenie.
- Podávajte teplú a ozdobte čerstvými bylinkami.
Táto jednoduchá a zdravá brokolicová polievka by mala byť vynikajúcou voľbou pre diétu. Bon appétit!
Tento recept na brokolicovú polievku vyzerá fantasticky! Milujem, ako je jednoduchý a pritom veľmi chutný. Určite ho vyskúšam, pretože sa snažím jesť zdravšie. Ďakujem za tento úžasný nápad!
Wow, diétna brokolicová polievka? To znie ako skvelá voľba! Mám rád brokolicu a kokosové mlieko dodáva jedlu zaujímavú chuť. Určite sa do toho pustím. Vďaka za recept!
Toto je presne to, čo som hľadala! Zdravé a chutné jedlo, ktoré si môžem rýchlo pripraviť. Brokolica je moja obľúbená zelenina. Už sa teším na varenie podľa tohto receptu!
Recept na brokolicovú polievku ma úplne nadchol! Je skvelé mať niečo zdravé a pritom jednoduché na prípravu. Mám rád všetky ingrediencie, takže toto bude určite hit v mojej kuchyni!
Tento recept vyzerá super! Brokolica a kokosové mlieko sú skvelá kombinácia, určite to musím skúsiť. Teším sa na to, ako si pripravím túto polievku a poteším rodinu!