Zdravé a ľahké jedlo pre vaše trávenie môže byť napríklad ryžová polievka. Na prípravu budete potrebovať:
– 1 cibuľa
– 2 mrkvy
– 1 zeler
– 1 šalátové uhorky
– 1 pohár ryže
– soľ, korenie, petržlenová vňať
Postup:
1. Nakrájajte cibuľu, mrkvu, zeler a uhorku na drobné kúsky.
2. V hrnci osmahnite cibuľu na masle / vode / trošku oleja a pridajte zeleninu.
3. Zalejte vodou a pridajte soľ a korenie podľa chuti.
4. Pridajte ryžu a nechajte variť, až kým nie je mäkká.
5. Posypte polievku nasekanou petržlenovou vňaťou a podávajte.
Toto jedlo je ľahko stráviteľné a zároveň chutné. Buďte opatrní na množstvo soli, aby ste nezaťažili svoj žalúdok. Dobrú chuť!
2) Diétne jedlá na žalúdok – Recepty
Zemiakový šalát s kyslou smotanou
Potrebujeme:
– 4 veľké zemiaky
– 1 cibuľa
– 1 pohár kyslej smotany
– 1 lyžica oleja
– Čerstvá petržlenová vňať
– Soľ a korenie podľa chuti
Postup:
1. Uvaríme zemiaky vo vode s pridaním soli, kým nezmäknú. Potom ich olúpeme a nakrájame na tenké plátky.
2. Orestujeme nakrájanú cibuľu na oleji, potom pridáme zemiaky a orestujeme ich dozlatista.
3. Zmes necháme vychladnúť na izbovú teplotu.
4. K zemiakom pridáme kyslú smotanu, nasekanú petržlenovú vňať, soľ a korenie a všetko dobre premiešame.
5. Šalát dáme na 1-2 hodiny do chladničky, aby sa chuti pekne prepojili.
Podávame ako prílohu k mäsu alebo ako samostatné ľahké jedlo. Dobrú chuť!
Tento recept na ryžovú polievku je skvelý! Už sa teším, ako si ho pripravím. Je to jednoduché a zdravé jedlo, ktoré milujem. Ďakujem za inšpiráciu, určite to vyskúšam a dám vedieť, ako mi to chutilo!
Zemiakový šalát s kyslou smotanou vyzerá fantasticky! Rád robím šaláty a tento sa mi zdá ako perfektný recept na osvieženie. Znie to jednoducho a chutne. Určite ho pripravím na víkend!
Wow, ryžová polievka znie úžasne! Milujem jednoduché a zdravé jedlá, najmä keď sú takto chutné. Určite si ju urobím čoskoro. Ďakujem za tento skvelý tip na rýchly obed!
Tento zemiakový šalát je super nápad! Kyslá smotana mu dodá skvelú chuť. Rád robím jedlá pre rodinu a toto bude určite hitom pri večeri. Vďaka za recept, teším sa na varenie!
Ryžová polievka je presne to, čo som hľadala! Skvelé pre trávenie a veľmi chutné. Určite vyskúšam tento recept už zajtra na obed. Teším sa, akú bude mať chuť!
Zemiakový šalát s kyslou smotanou? To znie báječne! Mám rád jednoduché jedlá a tento recept je ideálny na letné grilovanie s priateľmi. Ďakujem za tip, už sa neviem dočkať!
“Toto sú skvelé nápady na zdravé jedlo! Ryžová polievka aj zemiakový šalát sú výborné voľby pre každého, kto chce jesť zdravo a chutne. Teším sa na varenie podľa vášho receptu!”
“Recepty sú super! Milujem ryžovú polievku najmä keď vonku prší alebo sneží. Tento recept mi pripomína detstvo a rodinné večere. Ďakujem za pripomenutie týchto úžasných chutí!”
“Zdravé jedlo je veľmi dôležité pre každý deň! Oba recepty sú jednoduché a rýchle na prípravu – presne to potrebujem vo svojom živote. Teším sa, že ich vyskúšam čoskoro.”
“Super nápady na zdravé stravovanie! Ryžová polievka je vždy vítaná v mojej kuchyni – ľahká a výživná. A zemiakový šalát s kyslou smotanou je klasika – nemôže chýbať pri žiadnej oslave.”