Diétne kuracie stehná a receptík s presným postupom ako ich pripraviť. V jednoduchosti sa skrýva krása a aj o tom je dnešný receptík.
Na kuracie stehná potrebujeme:
– 4 kuracie stehná
– 2 lyžice olivového oleja
– 2 strúčiky cesnaku
– Soľ
– Čierne korenie
– Korenie podľa chuti (napr. sladká paprika, majoránka, tymián)
Diétne kuracie stehná – Recept
Postup:
1. Kuracie stehná umyte a osušte papierovou utierkou.
2. Cesnak olúpte a nakrájajte na tenké plátky.
3. Na panvici zohrejte olivový olej a opražte cesnak, kým nezačne voňať.
4. Pridajte kuracie stehná do panvice a opražte ich z oboch strán, kým nezhnednú.
5. Podľa chuti osolte, okoreňte čiernym korením a pridajte ďalšie korenie.
6. Kuracie stehná upečte v predhriatej rúre na 180 stupňov asi 30-40 minút, kým nebudú voniať a zlatisto zapečené.
7. Podávajte napríklad s dusenou zeleninou alebo šalátom.
Dobrú chuť!
