Cukor je vysoko kalorická potravina, ktorá obsahuje približne 387 kalórií na 100 gramov. Kalorický obsah cukru môže byť však ovplyvnený rôznymi faktormi, vrátane typu cukru a jeho konzistencie.
Koľko kalórií má cukor?
Priemerná žliatka práškového cukru (10 g) obsahuje približne 39 kalórií, kým čajová lyžička kryštálového cukru (4 g) obsahuje približne 16 kalórií.
Je dôležité si uvedomiť, že cukor je rýchlym zdrojom energie, ktorý v tele rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Preto je odporúčané konzumovať cukor s mierou a v rámci vyváženej stravy.
