Žiaľ, nemám dostupné údaje o špecifickom výrobku „hemendex“ a jeho energetickej hodnote. Nutričné vlastnosti jedál sa obvykle líšia v závislosti od ich zloženia a metodológie prípravy.
- Energia 668 kJ (159 kcal) 8 %
- Cukry 1.43 g 2 %
- Tuky 8 g 11 %
- Mastné kyseliny 2.24 g 11 %
- Sodík 0.274 g 11 %
Aký je kalorický obsah hemendexu?
Pokiaľ poznáte jeho zloženie, môžete využiť fyzické alebo online kalkulačky na odhad kalórií. Môžete však vziať do úvahy, že presnosť takto získaných údajov sa môže líšiť z rôznych dôvodov.
Hemendex je známe jedlo, ktoré sa zvyčajne skladá z vajec a chlebového výrobku. Jeho energetická hodnota sa líši v závislosti od spôsobu prípravy a použitých ingrediencií. Bežne sa hemendex pripravuje z:
- 2 vajec (asi 140 kalórií)
- 2 plátkov chleba (okolo 160–200 kalórií)
- Maslo alebo olej na prípravu (asi 50–100 kalórií v závislosti od množstva)
V súhrne môže hemendex obsahovať od 350 do 440 kalórií. Ak k nemu pridáte ďalšie suroviny, ako sú syr, šunka alebo zelenina, môže sa počet kalórií zvýšiť.
Pri dodržiavaní vyváženej stravy a aktívnom životnom štýle môže hemendex slúžiť ako výživná a chutná voľba pre raňajky. Samozrejme, konečný počet kalórií závisí aj od osobných preferencií a spôsobu prípravy jedla.
