Kukurica je obľúbenou potravinou, ktorá obsahuje rôzne živiny, vrátane kalórií. Na každých 100 gramov kukurice sa nachádza približne 96 kalórií.
Aj keď to nie je veľké množstvo, je dôležité si uvedomiť, že kalorický obsah môže variabilne ovplyvňovať spôsob prípravy a servírovania kukurice.
Koľko kalórií má kukurica?
Napríklad, pridaním masla alebo oleja pri grilovaní kukurice môže zvýšiť jej kalorický obsah. Kukurica je bohatá aj na vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré majú prospešný vplyv na trávenie a celkovú pohodu.
Je dôležité mať na pamäti, že príjem kalórií by mal byť zosúladený s individuálnymi potrebami a životným štýlom, a preto je vždy dobré konzultovať s odborníkom na výživu, ak máte akékoľvek pochybnosti o svojom stravovacom režime.
