Bielkovina je nevyhnutnou živinou pre náš organizmus, a preto je dôležité poznať jej kalorickú hodnotu. V priemere obsahuje bielkovina asi 4 kalórie na gram.
Je dôležité však poznamenať, že presný obsah kalórií v bielkovinách sa môže líšiť v závislosti od ich konkrétneho druhu. Niektoré bielkoviny môžu mať nižší obsah kalórií, zatiaľ čo iné môžu byť trochu vyššie.
Koľko kalórií má bielkovina?
Rovnako je dôležité pripomenúť, že bielkoviny z rastlinných zdrojov majú často nižší obsah kalórií v porovnaní s bielkovinami živočíšneho pôvodu. V rámci správnej výživy je vhodné zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín, ale zároveň dodržiavať celkovú kalorickú bilanciu, ktorá zohľadňuje aj ostatné živiny a energiu, ktorú organizmus potrebuje.
