Koľko kalórií má mozzarella?
Mozzarella je syr pochádzajúci z Talianska, ktorý sa vyrába z buvolieho mlieka. Jeho energetická hodnota sa môže líšiť v závislosti od značky a zloženia, ale v priemere 100 gramov mozzarelly obsahuje zhruba 250-300 kalórií.
Akoý je kalorický obsah mozzarelly?
Je potrebné si uvedomiť, že hodnoty kalórií sa môžu líšiť v závislosti od konkrétneho typu syra, obsahu tuku a iných prísad. Pre presné údaje ohľadom energetickej hodnoty konkrétneho výrobku je vždy vhodné skontrolovať etiketu alebo sa poradiť s výrobcom.
2) Koľko kalórií má mozzarella?
Mozzarella je veľmi obľúbený syr, ktorý pochádza z Talianska a je známy svojou jemnou chuťou a krémovou konzistenciou. Existuje niekoľko rôznych druhov mozzarelly, ale najčastejšie sa stretávame s dvoma variantami: mozzarella vyrobená z kravského mlieka a mozzarella bufala, ktorá sa vyrába z mlieka byvolíc.
Kalorická hodnota mozzarelly sa líši v závislosti od typu a značky, avšak tu sú priemerné hodnoty:
-
Mozzarella z kravského mlieka: V 100 gramoch sa nachádza približne 280 až 300 kalórií. Tento variant mozzarelly sa často využíva v šalátoch, na pizze a ako prísada do rôznych jedál.
-
Mozzarella bufala: Tento variant je zvyčajne intenzívnejší v chuti a obsahuje viac tuku, čo vedie k vyššiemu kalorickému obsahu. V 100 gramoch sa môže pohybovať od 300 do 350 kalórií.
Je dôležité mať na pamäti, že mozzarella je taktiež výborným zdrojom bielkovín a vápnika, čo z nej robí výživnú súčasť stravy, pokiaľ ju konzumujeme v rozumných množstvách. Rovnako ako pri iných potravinách, je nevyhnutné sledovať kalorický príjem a dodržiavať vyváženú stravu, aby sme si udržali zdravý životný štýl.
Ak máte v pláne zaradiť mozzarellu do svojho jedálnička, zohľadnite jej kalorickú hodnotu ako súčasť celkového energetického príjmu a snažte sa ju vyvážiť s ďalšími nutrične hodnotnými potravinami.
