Mrkva je výbornou voľbou, ak sa snažíte udržať si nízku kalorickú hodnotu potravy. Jedna šálka nakrájanej surovej mrkvy (približne 128 gramov) obsahuje približne 52 kalórií.
Mrkva je však bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály, čo ju robí ľahkým a zdravým prídavkom do vášho jedálnička. Je dôležité si uvedomiť, že nutričný obsah potravín sa môže líšiť v závislosti od veľkosti a druhu mrkvy.
Koľko kalórií má mrkva?
Okrem toho, spôsob prípravy môže tiež ovplyvniť kalorickú hodnotu. Napríklad, varená mrkva väčšinou obsahuje mierne menej kalórií ako surová mrkva. V každom prípade, mrkva je nízkokalorická a výživná potravina, ktorá pridáva farbu a výživu vašej strave.
