Ananas je sladké tropické ovocie, ktoré si získava obľubu svojou výraznou chuťou a osviežujúcou šťavnatosťou. Jeho nízka energetická hodnota ho robí atraktívnou voľbou pre tých, ktorí dbajú na svoju stravu a sledujú príjem kalórií.
V priemere obsahuje ananas približne 50 kilokalórií (kcal) na 100 gramov. Samozrejme, táto hodnota sa môže líšiť v závislosti od veľkosti a zrelosti plodu.
Koľko kcal má ananás?
Okrem svojej nízkej kalorickej hodnoty ananas ponúka aj množstvo ďalších výhod pre organizmus. Je bohatý na vitamín C a ďalšie antioxidanty, ktoré prispievajú k posilneniu imunitného systému a ochrane pred voľnými radikálmi.
Všetko však platí s mierou. Aj keď ananas má svoje výhody, je dôležité venovať pozornosť celkovej strave a množstvu konzumovaných kalórií, aby sme udržali rovnováhu vo svojom jedálničku.
