Rum je alkoholický nápoj s bohatou historií a širokou škálou variant a príchutí. Ak vás zaujíma jeho energetická hodnota, poďme sa na to pozrieť podrobnejšie.
Množstvo kalórií v rume sa odvíja od obsahu alkoholu a prídavných látok, ktoré sú v ňom použité. Všeobecne platí, že jeden gram lihu (čistý alkohol) obsahuje približne 7 kalórií. Typický rum dostupný na trhu má bežne obsah alkoholu približne 40 %, čo znamená, že obsahuje asi 7 kalórií na gram. Je však dôležité mať na pamäti, že táto hodnota sa môže líšiť v závislosti od pridaných prísad, ako napríklad cukor alebo ovocie.
Koľko kalórií má rum?
Celkový počet kalórií v rumových nápojoch závisí aj od ich veľkosti a použitých ingrediencií. Ak vás zaujíma presná energetická hodnota konkrétneho rumového nápoja, je najlepšie sa pozrieť na etiketu produktu, kde by mala byť uvedená. Následne môžete túto hodnotu porovnať s vašimi výživovými požiadavkami a prispôsobiť svoj príjem ruma podľa toho.
Vždy je dôležité mať na pamäti, že konzumácia alkoholu by sa mala robiť s mierou a v súlade s vašimi individuálnymi zdravotnými obmedzeniami a odporúčaniami odborníkov.
