Ryža je obľúbeným obilným plodom, ktorý je dostupný po celom svete a slúži ako základná potravina v mnohých kuchyniach. Kalorický obsah ryže sa môže líšiť v závislosti od druhu a prípravy.
Všeobecne platí, že 100 gramov vareného obyčajného ryžového zrna obsahuje približne 130 až 150 kalórií. Ak preferujete hnedú ryžu, kalorický obsah sa mierne zvyšuje v dôsledku zachovania obalových vrstiev..
Koľko kalórií má ryža?
Pri jedle s rižou je tiež dôležité vziať do úvahy prílohy a prípravy. Ak používate omáčky, maslo alebo iné prílohy s vysokým obsahom tuku, kalorický obsah sa môže výrazne zvýšiť.
Ak sa zaujímate o konkrétny druh ryže alebo metódu prípravy, neváhajte sa bližšie opýtať.
