Neviem ako vy ale ja milujem huspeninu. Niekedy keď som bola ešte dieťa, tak som si myslel, že husepnina je s húsky. Haha 🙂 Hodoty pre huspeninu sú uvedené v 100 gramoch.
Huspenina kalórie
NUTRIČNÉ HODNOTY
| Energetická hodnota | 406 kJ |
| kcal | 95 |
| Bielkoviny | 8 g |
| Sacharidy | 0,8 g |
| Tuky | 7 g |
| Cukry | – |
| Nasýtené mastné kyseliny | – |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Vláknina | – |
| Soľ | – |
| Voda | – |
| Vápnik | – |
| PHE | 431 mg |
VITAMÍNY
| Vitamín C | áno |
| Vitamín K | áno |
| Vitamín A | áno |
| Vitamín B1 | áno |
| Vitamín B3 | áno |
| Vitamín B6 | áno |
| Vitamín B2 | áno |
| Vitamín B7 | áno |
Minerálne látky či vitamíny sa k hupeninám neuvádzajú. Huspeninka je zdravá na kosti a kĺby. Totiž je dobrý zdrojom kolagénu a tak nie je nutné kupovať predražný kolagen z internetu alebo lekárne. Stačí vám dobre vyvariť mäso alebo kosti a máte chutnú huspeninu známu tiež ako “studzenina” alebo “aspik”.
Huspenina je jedlo, ktoré obsahuje nasledujúce nutričné hodnoty (v uvedenom poradí):
- Energetická hodnota: 406 kJ (95 kcal)
- Bielkoviny: 8 g
- Sacharidy: 0,8 g
- Tuky: 7 g
- Cukry: –
- Nasýtené mastné kyseliny: –
- Transmastné kyseliny: –
- Mononenasýtené mastné kyseliny: –
- Polynenasýtené mastné kyseliny: –
- Cholesterol: –
- Vláknina: –
- Soľ: –
- Voda: –
- Vápnik: –
- PHE: 431 mg
Vitamíny obsiahnuté v huspenine sú nasledovné (v uvedenom poradí):
- Vitamín C: áno
- Vitamín K: áno
- Vitamín A: áno
- Vitamín B1: áno
- Vitamín B3: áno
- Vitamín B6: áno
- Vitamín B2: áno
- Vitamín B7: áno
Huspenina je tiež dobrým zdrojom kolagénu, čo je prospešné pre zdravie kostí a kĺbov. Preto nemusíte kupovať drahý kolagén z internetu alebo lekárne. Stačí si dobre navariť mäso alebo kosti a môžete si vychutnať chutnú huspeninu, ktorá je tiež známa ako “studzenina” alebo “aspik”.
