Sushi je jedným z najobľúbenejších jedál japonskej kuchyne. Kalorický obsah sushi sa môže líšiť v závislosti na ingredienciách a veľkosti porcie. Tu je príbližné množstvo kalórií niektorých populárnych druhov sushi:
- Nigiri (1 kúsok): približne 40-60 kalórií, v závislosti od druhu ryby a ryže.
- Maki (1 rolka, približne 6 kúskov): 250-400 kalórií, v závislosti od ingrediencií, ako sú ryby, zelenina, omáčky a prídavné zložky.
- Sashimi (porcia 100g): 100-200 kalórií, v závislosti od druhu ryby.
Koľko kalórií má sushi?
Je dôležité si uvedomiť, že tieto hodnoty sú len odhadované a skutočné hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od konkrétnych ingrediencií a spôsobu prípravy sushi. Pri výbere sushi je vždy dobré dodržať mieru a zdravú stravu.
